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Feige vs Goji-Beeren Ernährung

Feige
Goji-Beeren
Goji-Beeren vs Feige Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
19,20 g   
13
69,21 g   
3
Faser
2,90 g   
21
8,00 g   
3
Zucker
16,30 g   
5
13,00 g   
11
Eiweiß
0,80 g   
37
14,07 g   
1
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04   
24
0,20   
7
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
7,00 mcg   
29
0,00 mcg   
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,06 mg   
15
0,10 mg   
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg   
20
1,30 mg   
1
Vitamin B3 (Niacin)
0,40 mg   
36
0,00 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg   
12
0,00 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,11 mg   
12
0,00 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg   
29
0,00 mcg   
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,00 mg   
99+
19,20 mg   
38
Vitamin E (Tocopherole)
0,11 mg   
36
0,00 mg   
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
4,70 mcg   
15
0,00 mcg   
36
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
9,00 mcg   
32
0,00 mcg   
36
Cholin
4,70 mg   
26
0,00 mg   
32
Fett
0,30 g   
28
1,00 g   
6
Mineralien
  
  
Kalium
232,00 mg   
30
840,00 mg   
1
Eisen
0,37 mg   
30
9,00 mg   
1
Natrium
1,00 mg   
20
24,00 mg   
4
Kalzium
35,00 mg   
11
100,00 mg   
1
Magnesium
17,00 mg   
17
0,00 mg   
31
Zink
0,15 mg   
18
2,70 mg   
1
Phosphor
14,00 mg   
32
0,00 mg   
99+
Mangan
0,13 mg   
25
0,00 mg   
99+
Kupfer
0,07 mg   
32
2,00 mg   
1
Selen
0,20 mcg   
15
63,70 mcg   
1
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38
Omega 6s
144,00 mg   
14
0,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
31,00 mg   
4
0,00 mg   
16
Wassergehalt
79,11 G   
99+
0,00 G   
99+
Asche
0,66 G   
17
0,00 G   
99+
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