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Feige vs Goji-Beeren Ernährung

Feige
Goji-Beeren
Goji-Beeren vs Feige Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
19,20 g  
13
69,21 g  
3
Faser
2,90 g  
22
8,00 g  
3
Zucker
16,30 g  
8
13,00 g  
16
Eiweiß
0,80 g  
37
14,07 g  
1
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,20  
7
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
7,00 mcg  
31
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,06 mg  
15
0,10 mg  
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg  
20
1,30 mg  
1
Vitamin B3 (Niacin)
0,40 mg  
36
0,00 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg  
14
0,00 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,11 mg  
12
0,00 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg  
29
0,00 mcg  
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,00 mg  
99+
19,20 mg  
38
Vitamin E (Tocopherole)
0,11 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
4,70 mcg  
16
0,00 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
9,00 mcg  
36
0,00 mcg  
40
Cholin
4,70 mg  
31
0,00 mg  
39
Fett
0,30 g  
28
1,00 g  
6
Mineralien
  
  
Kalium
232,00 mg  
30
840,00 mg  
1
Eisen
0,37 mg  
30
9,00 mg  
1
Natrium
1,00 mg  
20
24,00 mg  
4
Kalzium
35,00 mg  
11
100,00 mg  
1
Magnesium
17,00 mg  
17
0,00 mg  
31
Zink
0,15 mg  
18
2,70 mg  
1
Phosphor
14,00 mg  
32
0,00 mg  
99+
Mangan
0,13 mg  
29
0,00 mg  
99+
Kupfer
0,07 mg  
32
2,00 mg  
1
Selen
0,20 mcg  
15
63,70 mcg  
1
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
144,00 mg  
14
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
31,00 mg  
4
0,00 mg  
26
Wassergehalt
79,11 G  
99+
0,00 G  
99+
Asche
0,66 G  
18
0,00 G  
99+
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