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Higo vs Fruta Ugli Nutrición


Fruta Ugli vs Higo Nutrición


Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
19,20 g   
13
11,00 g   
99+

Fibra
2,90 g   
21
2,00 g   
26

Azúcar
16,30 g   
5
8,00 g   
36

Proteína
0,80 g   
37
1,00 g   
25

Proteína Razón de Carbohidratos
0,04   
24
0,09   
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
7,00 mcg   
29
No disponible   

Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg   
15
No disponible   

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
20
No disponible   

Vitamina B3 (Niacina)
0,40 mg   
36
No disponible   

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg   
12
No disponible   

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg   
12
No disponible   

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
6,00 mcg   
29
No disponible   

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
2,00 mg   
99+
70,00 mg   
8

Vitamina E (Tocoferol)
0,11 mg   
36
No disponible   

Vitamina K (Phyllochinone)
4,70 mcg   
15
No disponible   

Licopeno
0,00 mcg   
9
No disponible   

Luteína+Zeaxantina
9,00 mcg   
32
No disponible   

Choline
4,70 mg   
26
No disponible   

Grasa
0,30 g   
28
No disponible   

Minerales
  
  

Potasio
232,00 mg   
30
No disponible   

Hierro
0,37 mg   
30
No disponible   

Sodio
1,00 mg   
20
No disponible   

Calcio
35,00 mg   
11
No disponible   

Magnesio
17,00 mg   
17
No disponible   

Zinc
0,15 mg   
18
No disponible   

Fósforo
14,00 mg   
32
No disponible   

Manganeso
0,13 mg   
25
No disponible   

Cobre
0,07 mg   
32
No disponible   

Selenio
0,20 mcg   
15
No disponible   

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
No disponible   

Omega 6s
144,00 mg   
14
No disponible   

Esterol
  
  

Fitosterol
31,00 mg   
4
No disponible   

Contenido de Agua
79,11 g   
99+
No disponible   

Ceniza
0,66 g   
17
No disponible   

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