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Gurke vs Lila Mangosteen Ernährung

Gurke
Lila Mangosteen
Lila Mangosteen vs Gurke Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
3,63 g   
99+
15,60 g   
23
Faser
0,50 g   
40
Nicht verfügbar   
Zucker
1,67 g   
99+
Nicht verfügbar   
Eiweiß
0,65 g   
99+
0,50 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,19   
8
0,03   
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
5,00 mcg   
30
10,00 mcg   
27
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
34
0,05 mg   
18
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
27
0,05 mg   
18
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg   
99+
0,29 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,26 mg   
20
0,03 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
7,00 mcg   
28
0,03 mcg   
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,80 mg   
99+
7,20 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,03 mg   
40
Nicht verfügbar   
Vitamin K (Phyllochinon)
16,40 mcg   
5
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
23,00 mcg   
28
Nicht verfügbar   
Cholin
6,00 mg   
20
Nicht verfügbar   
Fett
0,11 g   
99+
0,40 g   
21
Mineralien
  
  
Kalium
147,00 mg   
99+
48,00 mg   
99+
Eisen
0,28 mg   
37
0,17 mg   
99+
Natrium
2,00 mg   
18
7,00 mg   
12
Kalzium
16,00 mg   
25
5,49 mg   
40
Magnesium
13,00 mg   
22
13,90 mg   
21
Zink
0,20 mg   
14
0,12 mg   
21
Phosphor
24,00 mg   
21
9,21 mg   
38
Mangan
0,08 mg   
35
0,10 mg   
31
Kupfer
0,04 mg   
99+
0,07 mg   
33
Selen
0,30 mcg   
14
Nicht verfügbar   
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
5,00 mg   
33
Nicht verfügbar   
Omega 6s
28,00 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Sterol
  
  
Phytosterol
7,30 mg   
11
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
95,23 G   
1
81,00 G   
99+
Asche
0,38 G   
34
Nicht verfügbar   
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