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Pepino vs Mangostão roxo Nutrição

Pepino
Mangostão roxo
Mangostão roxo vs Pepino Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
3,63 g   
99+
15,60 g   
23
Fibra
0,50 g   
40
Não disponível   
Açucar
1,67 g   
99+
Não disponível   
Proteína
0,65 g   
99+
0,50 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,19   
8
0,03   
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
5,00 mcg   
30
10,00 mcg   
27
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
34
0,05 mg   
18
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
27
0,05 mg   
18
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
0,29 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,26 mg   
20
0,03 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
7,00 mcg   
28
0,03 mcg   
35
Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,80 mg   
99+
7,20 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,03 mg   
40
Não disponível   
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg   
5
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
23,00 mcg   
28
Não disponível   
Choline
6,00 mg   
20
Não disponível   
Gordo
0,11 g   
99+
0,40 g   
21
Minerais
  
  
Potássio
147,00 mg   
99+
48,00 mg   
99+
Ferro
0,28 mg   
37
0,17 mg   
99+
Sódio
2,00 mg   
18
7,00 mg   
12
Cálcio
16,00 mg   
25
5,49 mg   
40
Magnésio
13,00 mg   
22
13,90 mg   
21
Zinco
0,20 mg   
14
0,12 mg   
21
Fósforo
24,00 mg   
21
9,21 mg   
38
Manganês
0,08 mg   
35
0,10 mg   
31
Cobre
0,04 mg   
99+
0,07 mg   
33
Selênio
0,30 mcg   
14
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
5,00 mg   
33
Não disponível   
6s Omega
28,00 mg   
99+
Não disponível   
Esteróis
  
  
Fitoesterol
7,30 mg   
11
Não disponível   
Teor de água
95,23 g   
1
81,00 g   
99+
Cinza
0,38 g   
34
Não disponível   
Calorias >>
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