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Mangostão roxo e Lichia


Lichia e Mangostão roxo


Benefícios

Benefícios para a saúde
As propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Controla a pressão arterial, Tratamento da diarreia  
Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Cuidado do coração, Alívio da dor muscular, Previne a cegueira de diabetes  

Benefícios gerais
As propriedades anti-inflamatórias, Digestivo ajuda  
Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos  

Benefícios da pele
O tratamento da acne, Trata as pequenos cortes  
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele  

Benefícios de cabelo
-  
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
-  
Tosse, Diarréia, Dores de cabeça, Urticária, Coceira, respiração difícil, Náusea, Coriza, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos, Olhos marejados  

Efeitos colaterais
-  
Pode causar dor abdominal, Diarréia, Irritação da boca, Irritação da garganta, Ganho de peso  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
15,60 g  
23
16,53 g  
19

Fibra
2,30 g  
26
1,30 g  
35

Açucar
15,60 g  
10
15,23 g  
12

Proteína
0,50 g  
99+
0,83 g  
35

Proteína para Rácio Carb
0,03  
25
0,05  
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
10,00 mcg  
29
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
18
0,01 mg  
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
18
0,07 mg  
14

Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg  
99+
0,60 mg  
24

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,03 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
15

Vitamina B9 (Acido fólico)
0,03 mcg  
35
14,00 mcg  
21

Vitamina C (Ácido ascórbico)
7,20 mg  
99+
71,50 mg  
7

Vitamina E (Tocoferol)
0,21 mg  
33
0,07 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
0,40 mcg  
38

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
-  
0,00 mcg  
40

Choline
7,60 mg  
16
7,10 mg  
18

Gordo
0,40 g  
21
0,44 g  
20

Minerais
  
  

Potássio
48,00 mg  
99+
171,00 mg  
99+

Ferro
0,17 mg  
99+
0,13 mg  
99+

Sódio
7,00 mg  
12
1,00 mg  
20

Cálcio
5,49 mg  
99+
5,00 mg  
99+

Magnésio
13,90 mg  
21
10,00 mg  
25

Zinco
0,12 mg  
21
0,07 mg  
26

Fósforo
9,21 mg  
38
31,00 mg  
16

Manganês
0,10 mg  
35
0,06 mg  
99+

Cobre
0,07 mg  
33
0,15 mg  
11

Selênio
0,30 mcg  
14
0,60 mcg  
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
-  
65,00 mg  
12

6s Omega
10,00 mg  
99+
67,00 mg  
27

Esteróis
  
  

Fitoesterol
-  
8,00 mg  
20

Teor de água
81,00 g  
99+
81,76 g  
99+

Cinza
0,70 g  
16
0,44 g  
31

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
63,00 kcal  
24
66,00 kcal  
23

Calorias em fruta fresca sem casca
73,00 kcal  
17
66,00 kcal  
22

Calorias em congelado Form
73,00 kcal  
16
77,73 kcal  
14

Calorias em forma seca
316,00 kcal  
20
277,00 kcal  
29

Calorias em Canned Form
73,00 kcal  
21
91,00 kcal  
13

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
65,00 kcal  
20
50,00 kcal  
31

Calorias em Jam
220,00 kcal  
24
260,00 kcal  
14

Calorias em Pie
300,00 kcal  
20
280,00 kcal  
30

Características

Tipo
Tropical  
Fruto de árvore, Tropical  

Estação
Inverno  
Primavera, Verão  

Variedades
Botão mangostão e Lemondrop Mangosteen  
Imperador fruta, Mauritiu, coração doce, Brewster, Haak Yip e Bengala  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Roxa  
Vermelho brilhante, Pink red  

Dentro de Cor
Branco  
Branco-acinzentado  

Forma
Redondo  
Oval  

Textura
Suculento  
Carnudo  

Gosto
-  
Crocante, Suculento, Doce  

Origem
Molucas da Indonésia, Ilhas de Sonda  
China, Indonésia, Filipinas, Vietnã  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
-  
Aluvial, Greda, Bem drenado  

O pH do solo
5-6  
5.5-6.5  

Condições climáticas
-  
Ausência de ventos fortes, Frio, Seco, sem geadas  

Fatos

Fatos sobre
O mangostim roxo é frequentemente chamado de "Rainha das Frutas".  
  • A semente de Líchia fruta é tóxico e pode afectar negativamente o sistema digestivo.
  • Esta fruta dá um sabor smoky quando comido seco.
  • Este fruto é um símbolo de amor e romance na China.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
No  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
-  
China  

Outros países
-  
Austrália, Índia, África do Sul, Tailândia, Estados Unidos da America  

Top do Importador
Estados Unidos da America  
Hong Kong  

Top Exportador
Tailândia  
China  

Nome científico

Nome botânico
Garcinia mangostana  
Litchi chinensis  

Sinônimo
Garcinia mangostana  
Nephelium litchi  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
-  
Magnoliophyta  

Classe
-  
Magnoliopsida  

Subclasse
Dillenhidae  
Rosidae  

Ordem
Malpighiales  
Sapindales  

Família
Clusiaceae  
Sapindaceae  

Gênero
Garcinia  
Litchi  

Espécies
G. mangostana  
L. chinensis  

Grupo genérico
-  
Soapberry  

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