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Mangostão roxo vs Figo Nutrição

Mangostão roxo
Figo
Figo vs Mangostão roxo Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
15,60 g  
23
19,20 g  
13
Fibra
2,30 g  
26
2,90 g  
22
Açucar
15,60 g  
10
16,30 g  
8
Proteína
0,50 g  
99+
0,80 g  
37
Proteína para Rácio Carb
0,03  
25
0,04  
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
10,00 mcg  
29
7,00 mcg  
31
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
18
0,06 mg  
15
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
18
0,05 mg  
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg  
99+
0,40 mg  
36
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,03 mg  
99+
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,11 mg  
12
Vitamina B9 (Acido fólico)
0,03 mcg  
35
6,00 mcg  
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
7,20 mg  
99+
2,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,21 mg  
33
0,11 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
4,70 mcg  
16
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
-  
9,00 mcg  
36
Choline
7,60 mg  
16
4,70 mg  
31
Gordo
0,40 g  
21
0,30 g  
28
Minerais
  
  
Potássio
48,00 mg  
99+
232,00 mg  
30
Ferro
0,17 mg  
99+
0,37 mg  
30
Sódio
7,00 mg  
12
1,00 mg  
20
Cálcio
5,49 mg  
99+
35,00 mg  
11
Magnésio
13,90 mg  
21
17,00 mg  
17
Zinco
0,12 mg  
21
0,15 mg  
18
Fósforo
9,21 mg  
38
14,00 mg  
32
Manganês
0,10 mg  
35
0,13 mg  
29
Cobre
0,07 mg  
33
0,07 mg  
32
Selênio
0,30 mcg  
14
0,20 mcg  
15
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
-  
0,00 mg  
99+
6s Omega
10,00 mg  
99+
144,00 mg  
14
Esteróis
  
  
Fitoesterol
-  
31,00 mg  
4
Teor de água
81,00 g  
99+
79,11 g  
99+
Cinza
0,70 g  
16
0,66 g  
18
Calorias >>
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