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Cantaloup-Melone vs Aubergine Ernährung


Aubergine vs Cantaloup-Melone Ernährung


Ernährung

Serviergröße
100g   
100g   

Carbs
8,16 g   
99+
5,88 g   
99+

Faser
0,90 g   
37
3,00 g   
20

Zucker
7,86 g   
38
3,53 g   
99+

Eiweiß
0,84 g   
34
0,98 g   
27

Protein zu Carb-Verhältnis
0,10   
15
0,17   
10

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
169,00 mcg   
4
Nicht verfügbar   

Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
23
0,04 mg   
25

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
39
0,04 mg   
25

Vitamin B3 (Niacin)
0,73 mg   
16
0,65 mg   
19

Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,11 mg   
99+
0,28 mg   
17

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg   
23
0,08 mg   
18

Vitamin B9 (Folsäure)
21,00 mcg   
13
22,00 mcg   
12

Vitamin C (Ascorbinsäure)
36,70 mg   
21
2,20 mg   
99+

Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg   
39
0,30 mg   
23

Vitamin K (Phyllochinon)
2,50 mcg   
25
3,50 mcg   
19

Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Lutein + Zeaxanthin
26,00 mcg   
27
36,00 mcg   
24

Cholin
7,60 mg   
13
6,90 mg   
15

Fett
0,19 g   
34
0,18 g   
35

Mineralien
  
  

Kalium
267,00 mg   
23
229,00 mg   
31

Eisen
0,21 mg   
99+
0,23 mg   
99+

Natrium
16,00 mg   
7
2,00 mg   
18

Kalzium
9,00 mg   
35
9,00 mg   
35

Magnesium
12,00 mg   
23
14,00 mg   
20

Zink
0,18 mg   
15
0,16 mg   
17

Phosphor
15,00 mg   
31
24,00 mg   
21

Mangan
0,41 mg   
8
0,23 mg   
19

Kupfer
0,04 mg   
99+
0,08 mg   
28

Selen
0,41 mcg   
12
0,30 mcg   
14

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
46,00 mg   
17
13,00 mg   
28

Omega 6s
35,00 mg   
99+
63,00 mg   
28

Sterol
  
  

Phytosterol
10,00 mg   
8
7,00 mg   
12

Wassergehalt
90,15 G   
11
92,30 G   
5

Asche
0,65 G   
18
0,66 G   
17

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