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Confronto Frutta

Cantalupo contro Melanzana Nutrizione

Cantalupo
Melanzana
Melanzana contro Cantalupo Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
8,16 g   
99+
5,88 g   
99+
Fibra
0,90 g   
37
3,00 g   
20
Zucchero
7,86 g   
38
3,53 g   
99+
Proteina
0,84 g   
34
0,98 g   
27
Proteina Rapporto Carb
0,10   
15
0,17   
10
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
169,00 mcg   
4
Non Disponibile   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
23
0,04 mg   
25
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
39
0,04 mg   
25
Vitamina B3 (Niacina)
0,73 mg   
16
0,65 mg   
19
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,11 mg   
99+
0,28 mg   
17
Vitamina B6 (Piridossina)
0,07 mg   
23
0,08 mg   
18
Vitamina B9 (Acido Folico)
21,00 mcg   
13
22,00 mcg   
12
Vitamina C (Acido Ascorbico)
36,70 mg   
21
2,20 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,05 mg   
39
0,30 mg   
23
Vitamina K (Phyllochinone)
2,50 mcg   
25
3,50 mcg   
19
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
26,00 mcg   
27
36,00 mcg   
24
Colina
7,60 mg   
13
6,90 mg   
15
Grasso
0,19 g   
34
0,18 g   
35
Minerali
  
  
Potassio
267,00 mg   
23
229,00 mg   
31
Ferro
0,21 mg   
99+
0,23 mg   
99+
Sodio
16,00 mg   
7
2,00 mg   
18
Calcio
9,00 mg   
35
9,00 mg   
35
Magnesio
12,00 mg   
23
14,00 mg   
20
Zinco
0,18 mg   
15
0,16 mg   
17
Fosforo
15,00 mg   
31
24,00 mg   
21
Manganese
0,41 mg   
8
0,23 mg   
19
Rame
0,04 mg   
99+
0,08 mg   
28
Selenio
0,41 mcg   
12
0,30 mcg   
14
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
46,00 mg   
17
13,00 mg   
28
Omega 6s
35,00 mg   
99+
63,00 mg   
28
Steroli
  
  
Fitosterol
10,00 mg   
8
7,00 mg   
12
Contenuto di Acqua
90,15 g   
11
92,30 g   
5
Cenere
0,65 g   
18
0,66 g   
17
Calorie >>
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