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 Confronto Frutta

Melanzana contro Cantalupo Nutrizione

Melanzana
Cantalupo
Cantalupo contro Melanzana Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
5,88 g   
99+
8,16 g   
99+
Fibra
3,00 g   
20
0,90 g   
37
Zucchero
3,53 g   
99+
7,86 g   
38
Proteina
0,98 g   
27
0,84 g   
34
Proteina Rapporto Carb
0,17   
10
0,10   
15
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
Non Disponibile   
169,00 mcg   
4
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
25
0,04 mg   
23
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
25
0,02 mg   
39
Vitamina B3 (Niacina)
0,65 mg   
19
0,73 mg   
16
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,28 mg   
17
0,11 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg   
18
0,07 mg   
23
Vitamina B9 (Acido Folico)
22,00 mcg   
12
21,00 mcg   
13
Vitamina C (Acido Ascorbico)
2,20 mg   
99+
36,70 mg   
21
Vitamina E (Tocoferolo)
0,30 mg   
23
0,05 mg   
39
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg   
19
2,50 mcg   
25
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
36,00 mcg   
24
26,00 mcg   
27
Colina
6,90 mg   
15
7,60 mg   
13
Grasso
0,18 g   
35
0,19 g   
34
Minerali
  
  
Potassio
229,00 mg   
31
267,00 mg   
23
Ferro
0,23 mg   
99+
0,21 mg   
99+
Sodio
2,00 mg   
18
16,00 mg   
7
Calcio
9,00 mg   
35
9,00 mg   
35
Magnesio
14,00 mg   
20
12,00 mg   
23
Zinco
0,16 mg   
17
0,18 mg   
15
Fosforo
24,00 mg   
21
15,00 mg   
31
Manganese
0,23 mg   
19
0,41 mg   
8
Rame
0,08 mg   
28
0,04 mg   
99+
Selenio
0,30 mcg   
14
0,41 mcg   
12
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
13,00 mg   
28
46,00 mg   
17
Omega 6s
63,00 mg   
28
35,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
7,00 mg   
12
10,00 mg   
8
Contenuto di Acqua
92,30 g   
5
90,15 g   
11
Cenere
0,66 g   
17
0,65 g   
18
Calorie >>
<< Benefici

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