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Confronto Frutta

Melanzana contro Clementina Nutrizione

Melanzana
Clementina
Clementina contro Melanzana Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
5,88 g   
99+
12,02 g   
99+
Fibra
3,00 g   
20
1,70 g   
29
Zucchero
3,53 g   
99+
9,18 g   
27
Proteina
0,98 g   
27
0,85 g   
33
Proteina Rapporto Carb
0,17   
10
0,08   
18
Vitamine
  
  
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
25
0,09 mg   
9
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
25
0,03 mg   
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,65 mg   
19
0,64 mg   
22
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,28 mg   
17
0,15 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg   
18
0,08 mg   
22
Vitamina B9 (Acido Folico)
22,00 mcg   
12
24,00 mcg   
10
Vitamina C (Acido Ascorbico)
2,20 mg   
99+
48,80 mg   
16
Vitamina E (Tocoferolo)
0,30 mg   
23
0,20 mg   
29
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg   
19
0,00 mcg   
36
Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
36,00 mcg   
24
Non Disponibile   
Colina
6,90 mg   
15
14,00 mg   
2
Grasso
0,18 g   
35
0,15 g   
38
Minerali
  
  
Potassio
229,00 mg   
31
177,00 mg   
99+
Ferro
0,23 mg   
99+
0,14 mg   
99+
Sodio
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Calcio
9,00 mg   
35
30,00 mg   
14
Magnesio
14,00 mg   
20
10,00 mg   
25
Zinco
0,16 mg   
17
0,06 mg   
27
Fosforo
24,00 mg   
21
21,00 mg   
24
Manganese
0,23 mg   
19
0,02 mg   
99+
Rame
0,08 mg   
28
0,00 mg   
99+
Selenio
0,30 mcg   
14
0,10 mcg   
16
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
13,00 mg   
28
Non Disponibile   
Omega 6s
63,00 mg   
28
Non Disponibile   
Steroli
  
  
Fitosterol
7,00 mg   
12
Non Disponibile   
Contenuto di Acqua
92,30 g   
5
86,58 g   
30
Cenere
0,66 g   
17
0,40 g   
33
Calorie >>
<< Benefici

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