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 Confronto Frutta

Clementina contro Melanzana Nutrizione

Clementina
Melanzana
Melanzana contro Clementina Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
12,02 g   
99+
5,88 g   
99+
Fibra
1,70 g   
29
3,00 g   
20
Zucchero
9,18 g   
27
3,53 g   
99+
Proteina
0,85 g   
33
0,98 g   
27
Proteina Rapporto Carb
0,08   
18
0,17   
10
Vitamine
  
  
Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg   
9
0,04 mg   
25
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
30
0,04 mg   
25
Vitamina B3 (Niacina)
0,64 mg   
22
0,65 mg   
19
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,15 mg   
99+
0,28 mg   
17
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg   
22
0,08 mg   
18
Vitamina B9 (Acido Folico)
24,00 mcg   
10
22,00 mcg   
12
Vitamina C (Acido Ascorbico)
48,80 mg   
16
2,20 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,20 mg   
29
0,30 mg   
23
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
3,50 mcg   
19
Licopene
Non Disponibile   
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
Non Disponibile   
36,00 mcg   
24
Colina
14,00 mg   
2
6,90 mg   
15
Grasso
0,15 g   
38
0,18 g   
35
Minerali
  
  
Potassio
177,00 mg   
99+
229,00 mg   
31
Ferro
0,14 mg   
99+
0,23 mg   
99+
Sodio
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18
Calcio
30,00 mg   
14
9,00 mg   
35
Magnesio
10,00 mg   
25
14,00 mg   
20
Zinco
0,06 mg   
27
0,16 mg   
17
Fosforo
21,00 mg   
24
24,00 mg   
21
Manganese
0,02 mg   
99+
0,23 mg   
19
Rame
0,00 mg   
99+
0,08 mg   
28
Selenio
0,10 mcg   
16
0,30 mcg   
14
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
Non Disponibile   
13,00 mg   
28
Omega 6s
Non Disponibile   
63,00 mg   
28
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
7,00 mg   
12
Contenuto di Acqua
86,58 g   
30
92,30 g   
5
Cenere
0,40 g   
33
0,66 g   
17
Calorie >>
<< Benefici

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