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Cherimoya vs Guava Ernährung

Cherimoya
Guava
Guava vs Cherimoya Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
17,71 g  
18
14,30 g  
30
Faser
3,00 g  
21
5,40 g  
8
Zucker
12,87 g  
17
8,90 g  
37
Eiweiß
1,57 g  
14
2,50 g  
5
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09  
16
0,18  
9
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
31,00 mcg  
18
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
6
0,07 mg  
13
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg  
5
0,04 mg  
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,64 mg  
21
1,08 mg  
7
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,35 mg  
12
0,45 mg  
8
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,26 mg  
5
0,11 mg  
14
Vitamin B9 (Folsäure)
23,00 mcg  
11
49,00 mcg  
3
Vitamin C (Ascorbinsäure)
12,60 mg  
99+
228,30 mg  
1
Vitamin E (Tocopherole)
0,27 mg  
29
0,73 mg  
17
Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 mcg  
35
2,60 mcg  
25
Lycopin
0,00 mcg  
9
5.204,00 mcg  
1
Lutein + Zeaxanthin
6,00 mcg  
38
0,00 mcg  
40
Cholin
7,20 mg  
17
7,60 mg  
16
Fett
0,68 g  
11
0,95 g  
7
Mineralien
  
  
Kalium
287,00 mg  
20
417,00 mg  
10
Eisen
0,27 mg  
38
0,26 mg  
39
Natrium
7,00 mg  
12
2,00 mg  
18
Kalzium
10,00 mg  
35
18,00 mg  
24
Magnesium
17,00 mg  
17
22,00 mg  
11
Zink
0,16 mg  
17
0,23 mg  
12
Phosphor
26,00 mg  
20
40,00 mg  
8
Mangan
0,09 mg  
37
0,15 mg  
25
Kupfer
0,07 mg  
33
0,23 mg  
5
Selen
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
318,00 mg  
1
112,00 mg  
6
Omega 6s
56,00 mg  
30
288,00 mg  
5
Sterol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
22,00 mg  
8
Wassergehalt
79,39 G  
99+
80,80 G  
99+
Asche
0,65 G  
19
1,40 G  
5
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