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Chirimoya vs Guayaba Nutrición

Chirimoya
Guayaba
Guayaba vs Chirimoya Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
17,71 g   
18
14,30 g   
30
Fibra
3,00 g   
20
5,40 g   
8
Azúcar
12,87 g   
12
8,90 g   
30
Proteína
1,57 g   
14
2,50 g   
5
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09   
16
0,18   
9
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
No disponible   
31,00 mcg   
16
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
6
0,07 mg   
13
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
5
0,04 mg   
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,64 mg   
21
1,08 mg   
7
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,35 mg   
10
0,45 mg   
6
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,26 mg   
5
0,11 mg   
14
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
23,00 mcg   
11
49,00 mcg   
3
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
12,60 mg   
99+
228,30 mg   
1
Vitamina E (Tocoferol)
0,27 mg   
25
0,73 mg   
15
Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible   
2,60 mcg   
24
Licopeno
0,00 mcg   
9
5.204,00 mcg   
1
Luteína+Zeaxantina
6,00 mcg   
34
0,00 mcg   
36
Choline
No disponible   
7,60 mg   
13
Grasa
0,68 g   
11
0,95 g   
7
Minerales
  
  
Potasio
287,00 mg   
20
417,00 mg   
10
Hierro
0,27 mg   
38
0,26 mg   
39
Sodio
7,00 mg   
12
2,00 mg   
18
Calcio
10,00 mg   
34
18,00 mg   
23
Magnesio
17,00 mg   
17
22,00 mg   
11
Zinc
0,16 mg   
17
0,23 mg   
12
Fósforo
26,00 mg   
20
40,00 mg   
8
Manganeso
0,09 mg   
33
0,15 mg   
21
Cobre
0,07 mg   
33
0,23 mg   
5
Selenio
No disponible   
0,60 mcg   
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
318,00 mg   
1
112,00 mg   
6
Omega 6s
56,00 mg   
29
288,00 mg   
5
Esterol
  
  
Contenido de Agua
79,39 g   
99+
80,80 g   
99+
Ceniza
0,65 g   
18
1,40 g   
5
Calorías >>
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