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Guayaba vs Chirimoya Nutrición


Guayaba
Chirimoya
Chirimoya vs Guayaba Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
14,30 g   
30
17,71 g   
18
Fibra
5,40 g   
8
3,00 g   
20
Azúcar
8,90 g   
30
12,87 g   
12
Proteína
2,50 g   
5
1,57 g   
14
Proteína Razón de Carbohidratos
0,18   
9
0,09   
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
31,00 mcg   
16
No disponible   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
13
0,10 mg   
6
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,13 mg   
5
Vitamina B3 (Niacina)
1,08 mg   
7
0,64 mg   
21
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,45 mg   
6
0,35 mg   
10
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg   
14
0,26 mg   
5
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
49,00 mcg   
3
23,00 mcg   
11
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
228,30 mg   
1
12,60 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg   
15
0,27 mg   
25
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
No disponible   
Licopeno
5.204,00 mcg   
1
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
6,00 mcg   
34
Choline
7,60 mg   
13
No disponible   
Grasa
0,95 g   
7
0,68 g   
11
Minerales
  
  
Potasio
417,00 mg   
10
287,00 mg   
20
Hierro
0,26 mg   
39
0,27 mg   
38
Sodio
2,00 mg   
18
7,00 mg   
12
Calcio
18,00 mg   
23
10,00 mg   
34
Magnesio
22,00 mg   
11
17,00 mg   
17
Zinc
0,23 mg   
12
0,16 mg   
17
Fósforo
40,00 mg   
8
26,00 mg   
20
Manganeso
0,15 mg   
21
0,09 mg   
33
Cobre
0,23 mg   
5
0,07 mg   
33
Selenio
0,60 mcg   
10
No disponible   
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
112,00 mg   
6
318,00 mg   
1
Omega 6s
288,00 mg   
5
56,00 mg   
29
Esterol
  
  
Contenido de Agua
80,80 g   
99+
79,39 g   
99+
Ceniza
1,40 g   
5
0,65 g   
18
Calorías >>
<< Beneficios

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