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Guava vs Cherimoya Ernährung


Guava
Cherimoya
Cherimoya vs Guava Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
14,30 g   
30
17,71 g   
18
Faser
5,40 g   
8
3,00 g   
20
Zucker
8,90 g   
30
12,87 g   
12
Eiweiß
2,50 g   
5
1,57 g   
14
Protein zu Carb-Verhältnis
0,18   
9
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
31,00 mcg   
16
Nicht verfügbar   
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg   
13
0,10 mg   
6
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg   
23
0,13 mg   
5
Vitamin B3 (Niacin)
1,08 mg   
7
0,64 mg   
21
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,45 mg   
6
0,35 mg   
10
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,11 mg   
14
0,26 mg   
5
Vitamin B9 (Folsäure)
49,00 mcg   
3
23,00 mcg   
11
Vitamin C (Ascorbinsäure)
228,30 mg   
1
12,60 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg   
15
0,27 mg   
25
Vitamin K (Phyllochinon)
2,60 mcg   
24
Nicht verfügbar   
Lycopin
5.204,00 mcg   
1
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
6,00 mcg   
34
Cholin
7,60 mg   
13
Nicht verfügbar   
Fett
0,95 g   
7
0,68 g   
11
Mineralien
  
  
Kalium
417,00 mg   
10
287,00 mg   
20
Eisen
0,26 mg   
39
0,27 mg   
38
Natrium
2,00 mg   
18
7,00 mg   
12
Kalzium
18,00 mg   
23
10,00 mg   
34
Magnesium
22,00 mg   
11
17,00 mg   
17
Zink
0,23 mg   
12
0,16 mg   
17
Phosphor
40,00 mg   
8
26,00 mg   
20
Mangan
0,15 mg   
21
0,09 mg   
33
Kupfer
0,23 mg   
5
0,07 mg   
33
Selen
0,60 mcg   
10
Nicht verfügbar   
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
112,00 mg   
6
318,00 mg   
1
Omega 6s
288,00 mg   
5
56,00 mg   
29
Sterol
  
  
Wassergehalt
80,80 G   
99+
79,39 G   
99+
Asche
1,40 G   
5
0,65 G   
18
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