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Cherimoya vs Carambola Ernährung

Cherimoya
Carambola
Carambola vs Cherimoya Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
17,71 g  
18
6,73 g  
99+
Faser
3,00 g  
21
2,80 g  
23
Zucker
12,87 g  
17
3,98 g  
99+
Eiweiß
1,57 g  
14
1,04 g  
23
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09  
16
0,15  
11
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
3,00 mcg  
34
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
6
0,01 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg  
5
0,02 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,64 mg  
21
0,37 mg  
39
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,35 mg  
12
0,39 mg  
10
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,26 mg  
5
0,02 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
23,00 mcg  
11
12,00 mcg  
23
Vitamin C (Ascorbinsäure)
12,60 mg  
99+
34,40 mg  
24
Vitamin E (Tocopherole)
0,27 mg  
29
0,15 mg  
38
Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 mcg  
35
0,00 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
6,00 mcg  
38
66,00 mcg  
24
Cholin
7,20 mg  
17
7,60 mg  
16
Fett
0,68 g  
11
0,33 g  
25
Mineralien
  
  
Kalium
287,00 mg  
20
133,00 mg  
99+
Eisen
0,27 mg  
38
0,08 mg  
99+
Natrium
7,00 mg  
12
2,00 mg  
18
Kalzium
10,00 mg  
35
3,00 mg  
99+
Magnesium
17,00 mg  
17
10,00 mg  
25
Zink
0,16 mg  
17
0,12 mg  
21
Phosphor
26,00 mg  
20
12,00 mg  
34
Mangan
0,09 mg  
37
0,04 mg  
99+
Kupfer
0,07 mg  
33
0,14 mg  
13
Selen
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
318,00 mg  
1
27,00 mg  
24
Omega 6s
56,00 mg  
30
157,00 mg  
13
Sterol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
10,00 mg  
18
Wassergehalt
79,39 G  
99+
91,38 G  
8
Asche
0,65 G  
19
0,52 G  
25
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