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Cherimoya vs Carambola Ernährung

Cherimoya
Carambola
Carambola vs Cherimoya Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
17,71 g   
18
6,73 g   
99+
Faser
3,00 g   
20
2,80 g   
22
Zucker
12,87 g   
12
3,98 g   
99+
Eiweiß
1,57 g   
14
1,04 g   
23
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
16
0,15   
11
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
Nicht verfügbar   
3,00 mcg   
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg   
6
0,01 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg   
5
0,02 mg   
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,64 mg   
21
0,37 mg   
39
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,35 mg   
10
0,39 mg   
8
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,26 mg   
5
0,02 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
23,00 mcg   
11
12,00 mcg   
23
Vitamin C (Ascorbinsäure)
12,60 mg   
99+
34,40 mg   
24
Vitamin E (Tocopherole)
0,27 mg   
25
0,15 mg   
33
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
36
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
6,00 mcg   
34
66,00 mcg   
21
Cholin
Nicht verfügbar   
7,60 mg   
13
Fett
0,68 g   
11
0,33 g   
25
Mineralien
  
  
Kalium
287,00 mg   
20
133,00 mg   
99+
Eisen
0,27 mg   
38
0,08 mg   
99+
Natrium
7,00 mg   
12
2,00 mg   
18
Kalzium
10,00 mg   
34
3,00 mg   
99+
Magnesium
17,00 mg   
17
10,00 mg   
25
Zink
0,16 mg   
17
0,12 mg   
21
Phosphor
26,00 mg   
20
12,00 mg   
34
Mangan
0,09 mg   
33
0,04 mg   
99+
Kupfer
0,07 mg   
33
0,14 mg   
13
Selen
Nicht verfügbar   
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
318,00 mg   
1
27,00 mg   
22
Omega 6s
56,00 mg   
29
157,00 mg   
13
Sterol
  
  
Wassergehalt
79,39 G   
99+
91,38 G   
7
Asche
0,65 G   
18
0,52 G   
24
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