सीताफल बनाम स्टार फ्रूट के पोषण का महत्व
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
  
१०० ग्राम
  
कार्बोहाइड्रेट
17.71 ग्राम
  
18
6.73 ग्राम
  
99+
चीनी
12.87 ग्राम
  
12
3.98 ग्राम
  
99+
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
विटामिन
  
  
विटामिन ए (रेट्नोल)
उपलब्ध नहीं है
  
3.00 माइक्रोग्राम
  
32
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.10 मिलीग्राम
  
6
0.01 मिलीग्राम
  
99+
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.13 मिलीग्राम
  
5
0.02 मिलीग्राम
  
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.64 मिलीग्राम
  
21
0.37 मिलीग्राम
  
39
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.35 मिलीग्राम
  
10
0.39 मिलीग्राम
  
8
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.26 मिलीग्राम
  
5
0.02 मिलीग्राम
  
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
23.00 माइक्रोग्राम
  
11
12.00 माइक्रोग्राम
  
23
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
12.60 मिलीग्राम
  
99+
34.40 मिलीग्राम
  
24
विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.27 मिलीग्राम
  
25
0.15 मिलीग्राम
  
33
विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
उपलब्ध नहीं है
  
0.00 माइक्रोग्राम
  
36
लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम
  
9
0.00 माइक्रोग्राम
  
9
ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
6.00 माइक्रोग्राम
  
34
66.00 माइक्रोग्राम
  
21
चोलिने
उपलब्ध नहीं है
  
7.60 माइक्रोग्राम
  
13
खनिज पदार्थ
  
  
पोटैशियम
287.00 मिलीग्राम
  
20
133.00 मिलीग्राम
  
99+
लोहा
0.27 मिलीग्राम
  
38
0.08 मिलीग्राम
  
99+
सोडियम
7.00 मिलीग्राम
  
12
2.00 मिलीग्राम
  
18
कैल्शियम
10.00 मिलीग्राम
  
34
3.00 मिलीग्राम
  
99+
मैग्नीशियम
17.00 मिलीग्राम
  
17
10.00 मिलीग्राम
  
25
जस्ता
0.16 मिलीग्राम
  
17
0.12 मिलीग्राम
  
21
फास्फोरस
26.00 मिलीग्राम
  
20
12.00 मिलीग्राम
  
34
मैंगनीज
0.09 मिलीग्राम
  
33
0.04 मिलीग्राम
  
99+
तांबा
0.07 मिलीग्राम
  
33
0.14 मिलीग्राम
  
13
सेलेनियम
उपलब्ध नहीं है
  
0.60 माइक्रोग्राम
  
10
वसायुक्त अम्ल
  
  
ओमेगा -3s
318.00 मिलीग्राम
  
1
27.00 मिलीग्राम
  
22
ओमेगा 6s
56.00 मिलीग्राम
  
29
157.00 मिलीग्राम
  
13
स्टेरोल
  
  
पानी की मात्रा
79.39 ग्राम
  
99+