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Anona vs Carambola Nutrição

Anona
Carambola
Carambola vs Anona Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
17,71 g  
18
6,73 g  
99+
Fibra
3,00 g  
21
2,80 g  
23
Açucar
12,87 g  
17
3,98 g  
99+
Proteína
1,57 g  
14
1,04 g  
23
Proteína para Rácio Carb
0,09  
16
0,15  
11
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
6
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg  
5
0,02 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,64 mg  
21
0,37 mg  
39
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,35 mg  
12
0,39 mg  
10
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,26 mg  
5
0,02 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
23,00 mcg  
11
12,00 mcg  
23
Vitamina C (Ácido ascórbico)
12,60 mg  
99+
34,40 mg  
24
Vitamina E (Tocoferol)
0,27 mg  
29
0,15 mg  
38
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
0,00 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
6,00 mcg  
38
66,00 mcg  
24
Choline
7,20 mg  
17
7,60 mg  
16
Gordo
0,68 g  
11
0,33 g  
25
Minerais
  
  
Potássio
287,00 mg  
20
133,00 mg  
99+
Ferro
0,27 mg  
38
0,08 mg  
99+
Sódio
7,00 mg  
12
2,00 mg  
18
Cálcio
10,00 mg  
35
3,00 mg  
99+
Magnésio
17,00 mg  
17
10,00 mg  
25
Zinco
0,16 mg  
17
0,12 mg  
21
Fósforo
26,00 mg  
20
12,00 mg  
34
Manganês
0,09 mg  
37
0,04 mg  
99+
Cobre
0,07 mg  
33
0,14 mg  
13
Selênio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
318,00 mg  
1
27,00 mg  
24
6s Omega
56,00 mg  
30
157,00 mg  
13
Esteróis
  
  
Fitoesterol
24,00 mg  
6
10,00 mg  
18
Teor de água
79,39 g  
99+
91,38 g  
8
Cinza
0,65 g  
19
0,52 g  
25
Calorias >>
<< Benefícios

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