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Anona vs Carambola Nutrição

Anona
Carambola
Carambola vs Anona Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
17,71 g   
18
6,73 g   
99+
Fibra
3,00 g   
20
2,80 g   
22
Açucar
12,87 g   
12
3,98 g   
99+
Proteína
1,57 g   
14
1,04 g   
23
Proteína para Rácio Carb
0,09   
16
0,15   
11
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
Não disponível   
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
6
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
5
0,02 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,64 mg   
21
0,37 mg   
39
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,35 mg   
10
0,39 mg   
8
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,26 mg   
5
0,02 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
23,00 mcg   
11
12,00 mcg   
23
Vitamina C (Ácido ascórbico)
12,60 mg   
99+
34,40 mg   
24
Vitamina E (Tocoferol)
0,27 mg   
25
0,15 mg   
33
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
0,00 mcg   
36
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
6,00 mcg   
34
66,00 mcg   
21
Choline
Não disponível   
7,60 mg   
13
Gordo
0,68 g   
11
0,33 g   
25
Minerais
  
  
Potássio
287,00 mg   
20
133,00 mg   
99+
Ferro
0,27 mg   
38
0,08 mg   
99+
Sódio
7,00 mg   
12
2,00 mg   
18
Cálcio
10,00 mg   
34
3,00 mg   
99+
Magnésio
17,00 mg   
17
10,00 mg   
25
Zinco
0,16 mg   
17
0,12 mg   
21
Fósforo
26,00 mg   
20
12,00 mg   
34
Manganês
0,09 mg   
33
0,04 mg   
99+
Cobre
0,07 mg   
33
0,14 mg   
13
Selênio
Não disponível   
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
318,00 mg   
1
27,00 mg   
22
6s Omega
56,00 mg   
29
157,00 mg   
13
Esteróis
  
  
Teor de água
79,39 g   
99+
91,38 g   
7
Cinza
0,65 g   
18
0,52 g   
24
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