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Carambola vs Anona Nutrição

Carambola
Anona
Anona vs Carambola Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
6,73 g  
99+
17,71 g  
18
Fibra
2,80 g  
23
3,00 g  
21
Açucar
3,98 g  
99+
12,87 g  
17
Proteína
1,04 g  
23
1,57 g  
14
Proteína para Rácio Carb
0,15  
11
0,09  
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg  
34
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,10 mg  
6
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
99+
0,13 mg  
5
Vitamina B3 (Niacina)
0,37 mg  
39
0,64 mg  
21
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,39 mg  
10
0,35 mg  
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,02 mg  
99+
0,26 mg  
5
Vitamina B9 (Acido fólico)
12,00 mcg  
23
23,00 mcg  
11
Vitamina C (Ácido ascórbico)
34,40 mg  
24
12,60 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg  
38
0,27 mg  
29
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
0,70 mcg  
35
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
66,00 mcg  
24
6,00 mcg  
38
Choline
7,60 mg  
16
7,20 mg  
17
Gordo
0,33 g  
25
0,68 g  
11
Minerais
  
  
Potássio
133,00 mg  
99+
287,00 mg  
20
Ferro
0,08 mg  
99+
0,27 mg  
38
Sódio
2,00 mg  
18
7,00 mg  
12
Cálcio
3,00 mg  
99+
10,00 mg  
35
Magnésio
10,00 mg  
25
17,00 mg  
17
Zinco
0,12 mg  
21
0,16 mg  
17
Fósforo
12,00 mg  
34
26,00 mg  
20
Manganês
0,04 mg  
99+
0,09 mg  
37
Cobre
0,14 mg  
13
0,07 mg  
33
Selênio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
27,00 mg  
24
318,00 mg  
1
6s Omega
157,00 mg  
13
56,00 mg  
30
Esteróis
  
  
Fitoesterol
10,00 mg  
18
24,00 mg  
6
Teor de água
91,38 g  
8
79,39 g  
99+
Cinza
0,52 g  
25
0,65 g  
19
Calorias >>
<< Benefícios

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