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Carambola vs Chirimoya Nutrición

Carambola
Chirimoya
Chirimoya vs Carambola Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
6,73 g   
99+
17,71 g   
18
Fibra
2,80 g   
22
3,00 g   
20
Azúcar
3,98 g   
99+
12,87 g   
12
Proteína
1,04 g   
23
1,57 g   
14
Proteína Razón de Carbohidratos
0,15   
11
0,09   
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg   
32
No disponible   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,10 mg   
6
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
99+
0,13 mg   
5
Vitamina B3 (Niacina)
0,37 mg   
39
0,64 mg   
21
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,39 mg   
8
0,35 mg   
10
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,02 mg   
99+
0,26 mg   
5
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
12,00 mcg   
23
23,00 mcg   
11
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
34,40 mg   
24
12,60 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg   
33
0,27 mg   
25
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
No disponible   
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
66,00 mcg   
21
6,00 mcg   
34
Choline
7,60 mg   
13
No disponible   
Grasa
0,33 g   
25
0,68 g   
11
Minerales
  
  
Potasio
133,00 mg   
99+
287,00 mg   
20
Hierro
0,08 mg   
99+
0,27 mg   
38
Sodio
2,00 mg   
18
7,00 mg   
12
Calcio
3,00 mg   
99+
10,00 mg   
34
Magnesio
10,00 mg   
25
17,00 mg   
17
Zinc
0,12 mg   
21
0,16 mg   
17
Fósforo
12,00 mg   
34
26,00 mg   
20
Manganeso
0,04 mg   
99+
0,09 mg   
33
Cobre
0,14 mg   
13
0,07 mg   
33
Selenio
0,60 mcg   
10
No disponible   
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
27,00 mg   
22
318,00 mg   
1
Omega 6s
157,00 mg   
13
56,00 mg   
29
Esterol
  
  
Contenido de Agua
91,38 g   
7
79,39 g   
99+
Ceniza
0,52 g   
24
0,65 g   
18
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