होम
फळांची तुलना


स्टार फळ वि सीताफळ मधील पोषण तत्वे


सीताफळ वि स्टार फळ मधील पोषण तत्वे


पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
6.73 ग्रॅम   
99+
17.71 ग्रॅम   
18

तंतू
2.80 ग्रॅम   
22
3.00 ग्रॅम   
20

साखर
3.98 ग्रॅम   
99+
12.87 ग्रॅम   
12

प्रथिने
1.04 ग्रॅम   
23
1.57 ग्रॅम   
14

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.15   
11
0.09   
16

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
3.00 मैक्रोग्रॅम   
32
उपलब्ध नाही   

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.01 मिलिग्रॅम   
99+
0.10 मिलिग्रॅम   
6

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.02 मिलिग्रॅम   
99+
0.13 मिलिग्रॅम   
5

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.37 मिलिग्रॅम   
39
0.64 मिलिग्रॅम   
21

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.39 मिलिग्रॅम   
8
0.35 मिलिग्रॅम   
10

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.02 मिलिग्रॅम   
99+
0.26 मिलिग्रॅम   
5

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
12.00 मैक्रोग्रॅम   
23
23.00 मैक्रोग्रॅम   
11

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
34.40 मिलिग्रॅम   
24
12.60 मिलिग्रॅम   
99+

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.15 मिलिग्रॅम   
33
0.27 मिलिग्रॅम   
25

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
0.00 मैक्रोग्रॅम   
36
उपलब्ध नाही   

लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
66.00 मैक्रोग्रॅम   
21
6.00 मैक्रोग्रॅम   
34

चोलीन
7.60 मिलिग्रॅम   
13
उपलब्ध नाही   

चरबी
0.33 ग्रॅम   
25
0.68 ग्रॅम   
11

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
133.00 मिलिग्रॅम   
99+
287.00 मिलिग्रॅम   
20

लोह
0.08 मिलिग्रॅम   
99+
0.27 मिलिग्रॅम   
38

सोडियम
2.00 मिलिग्रॅम   
18
7.00 मिलिग्रॅम   
12

कॅल्शियम
3.00 मिलिग्रॅम   
99+
10.00 मिलिग्रॅम   
34

मॅग्नेशियम
10.00 मिलिग्रॅम   
25
17.00 मिलिग्रॅम   
17

जस्त
0.12 मिलिग्रॅम   
21
0.16 मिलिग्रॅम   
17

फॉस्फरस
12.00 मिलिग्रॅम   
34
26.00 मिलिग्रॅम   
20

मँगनीज
0.04 मिलिग्रॅम   
99+
0.09 मिलिग्रॅम   
33

तांबे
0.14 मिलिग्रॅम   
13
0.07 मिलिग्रॅम   
33

सेलेनियम
0.60 मैक्रोग्रॅम   
10
उपलब्ध नाही   

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
27.00 मिलिग्रॅम   
22
318.00 मिलिग्रॅम   
1

ओमेगा 6s
157.00 मिलिग्रॅम   
13
56.00 मिलिग्रॅम   
29

स्टेरॉल
  
  

पाण्याचा अंश
91.38 ग्रॅम   
7
79.39 ग्रॅम   
99+

राख
0.52 ग्रॅम   
24
0.65 ग्रॅम   
18

कॅलरीज >>
<< फायदे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळे

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा