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Carambola vs Cherimoya Ernährung

Carambola
Cherimoya
Cherimoya vs Carambola Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
6,73 g  
99+
17,71 g  
18
Faser
2,80 g  
23
3,00 g  
21
Zucker
3,98 g  
99+
12,87 g  
17
Eiweiß
1,04 g  
23
1,57 g  
14
Protein zu Carb-Verhältnis
0,15  
11
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg  
34
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg  
99+
0,10 mg  
6
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
99+
0,13 mg  
5
Vitamin B3 (Niacin)
0,37 mg  
39
0,64 mg  
21
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,39 mg  
10
0,35 mg  
12
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,02 mg  
99+
0,26 mg  
5
Vitamin B9 (Folsäure)
12,00 mcg  
23
23,00 mcg  
11
Vitamin C (Ascorbinsäure)
34,40 mg  
24
12,60 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg  
38
0,27 mg  
29
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
0,70 mcg  
35
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
66,00 mcg  
24
6,00 mcg  
38
Cholin
7,60 mg  
16
7,20 mg  
17
Fett
0,33 g  
25
0,68 g  
11
Mineralien
  
  
Kalium
133,00 mg  
99+
287,00 mg  
20
Eisen
0,08 mg  
99+
0,27 mg  
38
Natrium
2,00 mg  
18
7,00 mg  
12
Kalzium
3,00 mg  
99+
10,00 mg  
35
Magnesium
10,00 mg  
25
17,00 mg  
17
Zink
0,12 mg  
21
0,16 mg  
17
Phosphor
12,00 mg  
34
26,00 mg  
20
Mangan
0,04 mg  
99+
0,09 mg  
37
Kupfer
0,14 mg  
13
0,07 mg  
33
Selen
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
27,00 mg  
24
318,00 mg  
1
Omega 6s
157,00 mg  
13
56,00 mg  
30
Sterol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
24,00 mg  
6
Wassergehalt
91,38 G  
8
79,39 G  
99+
Asche
0,52 G  
25
0,65 G  
19
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