स्टार फ्रूट बनाम सीताफल के पोषण का महत्व
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
  
१०० ग्राम
  
कार्बोहाइड्रेट
6.73 ग्राम
  
99+
17.71 ग्राम
  
18
चीनी
3.98 ग्राम
  
99+
12.87 ग्राम
  
12
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
विटामिन
  
  
विटामिन ए (रेट्नोल)
3.00 माइक्रोग्राम
  
32
उपलब्ध नहीं है
  
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.01 मिलीग्राम
  
99+
0.10 मिलीग्राम
  
6
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.02 मिलीग्राम
  
99+
0.13 मिलीग्राम
  
5
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.37 मिलीग्राम
  
39
0.64 मिलीग्राम
  
21
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.39 मिलीग्राम
  
8
0.35 मिलीग्राम
  
10
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.02 मिलीग्राम
  
99+
0.26 मिलीग्राम
  
5
विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
12.00 माइक्रोग्राम
  
23
23.00 माइक्रोग्राम
  
11
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
34.40 मिलीग्राम
  
24
12.60 मिलीग्राम
  
99+
विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.15 मिलीग्राम
  
33
0.27 मिलीग्राम
  
25
विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.00 माइक्रोग्राम
  
36
उपलब्ध नहीं है
  
लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम
  
9
0.00 माइक्रोग्राम
  
9
ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
66.00 माइक्रोग्राम
  
21
6.00 माइक्रोग्राम
  
34
चोलिने
7.60 माइक्रोग्राम
  
13
उपलब्ध नहीं है
  
खनिज पदार्थ
  
  
पोटैशियम
133.00 मिलीग्राम
  
99+
287.00 मिलीग्राम
  
20
लोहा
0.08 मिलीग्राम
  
99+
0.27 मिलीग्राम
  
38
सोडियम
2.00 मिलीग्राम
  
18
7.00 मिलीग्राम
  
12
कैल्शियम
3.00 मिलीग्राम
  
99+
10.00 मिलीग्राम
  
34
मैग्नीशियम
10.00 मिलीग्राम
  
25
17.00 मिलीग्राम
  
17
जस्ता
0.12 मिलीग्राम
  
21
0.16 मिलीग्राम
  
17
फास्फोरस
12.00 मिलीग्राम
  
34
26.00 मिलीग्राम
  
20
मैंगनीज
0.04 मिलीग्राम
  
99+
0.09 मिलीग्राम
  
33
तांबा
0.14 मिलीग्राम
  
13
0.07 मिलीग्राम
  
33
सेलेनियम
0.60 माइक्रोग्राम
  
10
उपलब्ध नहीं है
  
वसायुक्त अम्ल
  
  
ओमेगा -3s
27.00 मिलीग्राम
  
22
318.00 मिलीग्राम
  
1
ओमेगा 6s
157.00 मिलीग्राम
  
13
56.00 मिलीग्राम
  
29
स्टेरोल
  
  
पानी की मात्रा
79.39 ग्राम
  
99+