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Carambola vs Süße Kirsche Ernährung
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Carambola
Süße Kirsche
Süße Kirsche vs Carambola Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
6,73 g
99+
16,00 g
20
Faser
2,80 g
22
2,10 g
25
Zucker
3,98 g
99+
12,80 g
13
Eiweiß
1,04 g
23
1,10 g
21
Protein zu Carb-Verhältnis
0,15
11
0,07
20
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg
32
3,00 mcg
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg
99+
0,03 mg
34
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
99+
0,03 mg
27
Vitamin B3 (Niacin)
0,37 mg
39
0,15 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,39 mg
8
0,20 mg
31
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,02 mg
99+
0,05 mg
37
Vitamin B9 (Folsäure)
12,00 mcg
23
4,00 mcg
31
Vitamin C (Ascorbinsäure)
34,40 mg
24
7,00 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg
33
0,07 mg
38
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg
36
2,10 mcg
27
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
66,00 mcg
21
85,00 mcg
16
Cholin
7,60 mg
13
6,10 mg
19
Fett
0,33 g
25
0,20 g
33
Mineralien
Kalium
133,00 mg
99+
222,00 mg
33
Eisen
0,08 mg
99+
0,36 mg
31
Natrium
2,00 mg
18
0,00 mg
21
Kalzium
3,00 mg
99+
13,00 mg
28
Magnesium
10,00 mg
25
11,00 mg
24
Zink
0,12 mg
21
0,07 mg
26
Phosphor
12,00 mg
34
21,00 mg
24
Mangan
0,04 mg
99+
0,07 mg
38
Kupfer
0,14 mg
13
0,06 mg
37
Selen
0,60 mcg
10
0,00 mcg
17
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
27,00 mg
22
26,00 mg
23
Omega 6s
157,00 mg
13
27,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
12,00 mg
7
Wassergehalt
91,38 G
7
82,25 G
99+
Asche
0,52 G
24
0,48 G
28
Kalorien >>
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