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Drachenfrucht vs Damaszenerpflaume Ernährung

Drachenfrucht
Damaszenerpflaume
Damaszenerpflaume vs Drachenfrucht Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
14,00 g  
32
11,42 g  
99+
Faser
1,00 g  
38
1,40 g  
34
Zucker
8,00 g  
99+
9,92 g  
29
Eiweiß
2,00 g  
10
0,70 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,14  
12
0,06  
21
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
17,00 mcg  
24
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
24
0,03 mg  
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg  
20
0,03 mg  
33
Vitamin B3 (Niacin)
0,16 mg  
99+
0,42 mg  
35
Vitamin B5 (Pantothensäure)
-  
0,14 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,03 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
2,00 mcg  
33
5,00 mcg  
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
9,00 mg  
99+
9,50 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,26 mg  
30
Vitamin K (Phyllochinon)
1,90 mcg  
29
6,40 mcg  
12
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
73,00 mcg  
21
Cholin
0,00 mg  
39
1,90 mg  
38
Fett
0,40 g  
21
0,28 g  
29
Mineralien
  
  
Kalium
110,00 mg  
99+
157,00 mg  
99+
Eisen
0,65 mg  
19
0,17 mg  
99+
Natrium
0,00 mg  
21
2,00 mg  
18
Kalzium
8,80 mg  
37
6,00 mg  
40
Magnesium
18,00 mg  
15
7,00 mg  
28
Zink
0,35 mg  
7
0,10 mg  
23
Phosphor
36,10 mg  
12
16,00 mg  
29
Mangan
0,18 mg  
24
0,05 mg  
99+
Kupfer
0,10 mg  
22
0,06 mg  
39
Selen
0,70 mcg  
9
0,00 mcg  
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
44,00 mg  
20
0,00 mg  
99+
Omega 6s
48,00 mg  
35
44,00 mg  
37
Sterol
  
  
Phytosterol
9,00 mg  
19
7,00 mg  
22
Wassergehalt
87,00 G  
29
87,02 G  
28
Asche
0,40 G  
34
0,40 G  
34
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