Eichelkürbis vs Mango Ernährung
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
10,40 g
99+
15,00 g
27
Faser
1,50 g
31
1,60 g
30
Zucker
0,00 g
99+
13,70 g
9
Eiweiß
0,80 g
37
0,80 g
37
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08
19
0,05
22
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
245,10 mcg
2
54,00 mcg
11
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg
7
0,03 mg
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg
99+
0,04 mg
24
Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg
30
0,70 mg
18
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg
12
0,20 mg
32
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg
15
0,12 mg
11
Vitamin B9 (Folsäure)
11,00 mcg
24
43,00 mcg
4
Vitamin C (Ascorbinsäure)
6,50 mg
99+
36,40 mg
22
Vitamin E (Tocopherole)
Nicht verfügbar
0,90 mg
10
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar
4,20 mcg
17
Lycopin
Nicht verfügbar
3,00 mcg
8
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar
23,00 mcg
28
Cholin
Nicht verfügbar
7,60 mg
13
Fett
0,10 g
99+
0,38 g
23
Mineralien
Kalium
263,00 mg
25
168,00 mg
99+
Eisen
0,60 mg
21
0,16 mg
99+
Natrium
3,00 mg
17
1,00 mg
20
Kalzium
26,00 mg
17
11,00 mg
32
Magnesium
26,00 mg
8
10,00 mg
25
Zink
0,10 mg
23
0,09 mg
24
Phosphor
27,00 mg
19
14,00 mg
32
Mangan
0,10 mg
31
0,06 mg
39
Kupfer
0,10 mg
22
0,11 mg
18
Selen
0,40 mcg
13
0,60 mcg
10
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
22,00 mg
24
51,00 mg
14
Omega 6s
13,00 mg
99+
19,00 mg
99+
Sterol
Wassergehalt
89,70 G
13
83,46 G
99+
Asche
0,80 G
13
0,36 G
35
