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Feijoa vs Mango Ernährung

Feijoa
Mango
Mango vs Feijoa Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
12,92 g  
38
15,00 g  
27
Faser
6,40 g  
7
1,60 g  
32
Zucker
8,20 g  
99+
13,70 g  
14
Eiweiß
0,98 g  
27
0,80 g  
37
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05  
22
0,05  
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
54,00 mcg  
13
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
40
0,04 mg  
24
Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg  
99+
0,70 mg  
18
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,23 mg  
27
0,20 mg  
36
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg  
25
0,12 mg  
11
Vitamin B9 (Folsäure)
23,00 mcg  
11
43,00 mcg  
4
Vitamin C (Ascorbinsäure)
32,90 mg  
26
36,40 mg  
22
Vitamin E (Tocopherole)
0,16 mg  
37
0,90 mg  
12
Vitamin K (Phyllochinon)
3,50 mcg  
20
4,20 mcg  
18
Lycopin
5,00 mcg  
7
3,00 mcg  
8
Lutein + Zeaxanthin
27,00 mcg  
29
23,00 mcg  
31
Cholin
0,00 mg  
39
7,60 mg  
16
Fett
0,60 g  
14
0,38 g  
23
Mineralien
  
  
Kalium
172,00 mg  
99+
168,00 mg  
99+
Eisen
0,14 mg  
99+
0,16 mg  
99+
Natrium
3,00 mg  
17
1,00 mg  
20
Kalzium
17,00 mg  
25
11,00 mg  
33
Magnesium
9,00 mg  
26
10,00 mg  
25
Zink
0,06 mg  
27
0,09 mg  
24
Phosphor
19,00 mg  
26
14,00 mg  
32
Mangan
0,08 mg  
38
0,06 mg  
99+
Kupfer
0,04 mg  
99+
0,11 mg  
18
Selen
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
58,00 mg  
14
51,00 mg  
15
Omega 6s
214,00 mg  
9
19,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
20,00 mg  
9
16,00 mg  
12
Wassergehalt
83,28 G  
99+
83,46 G  
99+
Asche
0,38 G  
35
0,36 G  
36
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