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Feijoa vs Manga Nutrição

Feijoa
Manga
Manga vs Feijoa Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
12,92 g   
38
15,00 g   
27
Fibra
6,40 g   
7
1,60 g   
30
Açucar
8,20 g   
33
13,70 g   
9
Proteína
0,98 g   
27
0,80 g   
37
Proteína para Rácio Carb
0,05   
22
0,05   
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
Não disponível   
54,00 mcg   
11
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,03 mg   
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
40
0,04 mg   
24
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg   
99+
0,70 mg   
18
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,23 mg   
24
0,20 mg   
32
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg   
25
0,12 mg   
11
Vitamina B9 (Acido fólico)
23,00 mcg   
11
43,00 mcg   
4
Vitamina C (Ácido ascórbico)
32,90 mg   
26
36,40 mg   
22
Vitamina E (Tocoferol)
0,16 mg   
32
0,90 mg   
10
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg   
19
4,20 mcg   
17
Licopeno
5,00 mcg   
7
3,00 mcg   
8
Luteína + Zeaxantina
27,00 mcg   
26
23,00 mcg   
28
Choline
Não disponível   
7,60 mg   
13
Gordo
0,60 g   
14
0,38 g   
23
Minerais
  
  
Potássio
172,00 mg   
99+
168,00 mg   
99+
Ferro
0,14 mg   
99+
0,16 mg   
99+
Sódio
3,00 mg   
17
1,00 mg   
20
Cálcio
17,00 mg   
24
11,00 mg   
32
Magnésio
9,00 mg   
26
10,00 mg   
25
Zinco
0,06 mg   
27
0,09 mg   
24
Fósforo
19,00 mg   
26
14,00 mg   
32
Manganês
0,08 mg   
34
0,06 mg   
39
Cobre
0,04 mg   
99+
0,11 mg   
18
Selênio
Não disponível   
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
58,00 mg   
13
51,00 mg   
14
6s Omega
214,00 mg   
9
19,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Teor de água
83,28 g   
99+
83,46 g   
99+
Cinza
0,38 g   
34
0,36 g   
35
Calorias >>
<< Benefícios

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