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Feijoa vs Sauerkirsche Ernährung

Feijoa
Sauerkirsche
Sauerkirsche vs Feijoa Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
12,92 g   
38
12,20 g   
39
Faser
6,40 g   
7
1,60 g   
30
Zucker
8,20 g   
33
8,50 g   
31
Eiweiß
0,98 g   
27
1,00 g   
25
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05   
22
0,08   
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
Nicht verfügbar   
64,00 mcg   
9
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg   
99+
0,03 mg   
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
40
0,04 mg   
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg   
99+
0,40 mg   
36
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,23 mg   
24
0,14 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg   
25
0,04 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
23,00 mcg   
11
8,00 mcg   
27
Vitamin C (Ascorbinsäure)
32,90 mg   
26
10,00 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,16 mg   
32
0,07 mg   
38
Vitamin K (Phyllochinon)
3,50 mcg   
19
2,10 mcg   
27
Lycopin
5,00 mcg   
7
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
27,00 mcg   
26
85,00 mcg   
16
Cholin
Nicht verfügbar   
6,10 mg   
19
Fett
0,60 g   
14
0,30 g   
28
Mineralien
  
  
Kalium
172,00 mg   
99+
173,00 mg   
99+
Eisen
0,14 mg   
99+
0,32 mg   
33
Natrium
3,00 mg   
17
3,00 mg   
17
Kalzium
17,00 mg   
24
16,00 mg   
25
Magnesium
9,00 mg   
26
9,00 mg   
26
Zink
0,06 mg   
27
0,10 mg   
23
Phosphor
19,00 mg   
26
15,00 mg   
31
Mangan
0,08 mg   
34
0,11 mg   
30
Kupfer
0,04 mg   
99+
0,10 mg   
21
Selen
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
58,00 mg   
13
44,00 mg   
18
Omega 6s
214,00 mg   
9
46,00 mg   
35
Sterol
  
  
Wassergehalt
83,28 G   
99+
86,13 G   
32
Asche
0,38 G   
34
0,40 G   
33
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