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Sauerkirsche vs Feijoa Ernährung

Sauerkirsche
Feijoa
Feijoa vs Sauerkirsche Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
12,20 g   
39
12,92 g   
38
Faser
1,60 g   
30
6,40 g   
7
Zucker
8,50 g   
31
8,20 g   
33
Eiweiß
1,00 g   
25
0,98 g   
27
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08   
18
0,05   
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
64,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
31
0,01 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg   
23
0,02 mg   
40
Vitamin B3 (Niacin)
0,40 mg   
36
0,30 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg   
99+
0,23 mg   
24
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg   
99+
0,07 mg   
25
Vitamin B9 (Folsäure)
8,00 mcg   
27
23,00 mcg   
11
Vitamin C (Ascorbinsäure)
10,00 mg   
99+
32,90 mg   
26
Vitamin E (Tocopherole)
0,07 mg   
38
0,16 mg   
32
Vitamin K (Phyllochinon)
2,10 mcg   
27
3,50 mcg   
19
Lycopin
0,00 mcg   
9
5,00 mcg   
7
Lutein + Zeaxanthin
85,00 mcg   
16
27,00 mcg   
26
Cholin
6,10 mg   
19
Nicht verfügbar   
Fett
0,30 g   
28
0,60 g   
14
Mineralien
  
  
Kalium
173,00 mg   
99+
172,00 mg   
99+
Eisen
0,32 mg   
33
0,14 mg   
99+
Natrium
3,00 mg   
17
3,00 mg   
17
Kalzium
16,00 mg   
25
17,00 mg   
24
Magnesium
9,00 mg   
26
9,00 mg   
26
Zink
0,10 mg   
23
0,06 mg   
27
Phosphor
15,00 mg   
31
19,00 mg   
26
Mangan
0,11 mg   
30
0,08 mg   
34
Kupfer
0,10 mg   
21
0,04 mg   
99+
Selen
0,00 mcg   
17
Nicht verfügbar   
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
44,00 mg   
18
58,00 mg   
13
Omega 6s
46,00 mg   
35
214,00 mg   
9
Sterol
  
  
Wassergehalt
86,13 G   
32
83,28 G   
99+
Asche
0,40 G   
33
0,38 G   
34
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