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Feijoa vs Schwarze Johannisbeere Ernährung

Feijoa
Schwarze Johannisbeere
Schwarze Johannisbeere vs Feijoa Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
12,92 g   
38
15,40 g   
24
Faser
6,40 g   
7
Nicht verfügbar   
Zucker
8,20 g   
33
Nicht verfügbar   
Eiweiß
0,98 g   
27
1,40 g   
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05   
22
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
Nicht verfügbar   
12,00 mcg   
25
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg   
99+
0,05 mg   
21
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
40
0,05 mg   
20
Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg   
99+
0,30 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,23 mg   
24
0,40 mg   
7
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg   
25
0,07 mg   
26
Vitamin B9 (Folsäure)
23,00 mcg   
11
Nicht verfügbar   
Vitamin C (Ascorbinsäure)
32,90 mg   
26
181,00 mg   
2
Vitamin E (Tocopherole)
0,16 mg   
32
1,00 mg   
9
Vitamin K (Phyllochinon)
3,50 mcg   
19
Nicht verfügbar   
Lycopin
5,00 mcg   
7
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
27,00 mcg   
26
Nicht verfügbar   
Fett
0,60 g   
14
0,40 g   
21
Mineralien
  
  
Kalium
172,00 mg   
99+
322,00 mg   
15
Eisen
0,14 mg   
99+
1,54 mg   
9
Natrium
3,00 mg   
17
2,00 mg   
18
Kalzium
17,00 mg   
24
55,00 mg   
4
Magnesium
9,00 mg   
26
24,00 mg   
10
Zink
0,06 mg   
27
0,27 mg   
11
Phosphor
19,00 mg   
26
59,00 mg   
5
Mangan
0,08 mg   
34
0,26 mg   
18
Kupfer
0,04 mg   
99+
0,09 mg   
25
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
58,00 mg   
13
72,00 mg   
11
Omega 6s
214,00 mg   
9
107,00 mg   
18
Sterol
  
  
Wassergehalt
83,28 G   
99+
81,96 G   
99+
Asche
0,38 G   
34
0,86 G   
12
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