होम

कमी उष्मांक फळे + -

उच्च उष्मांक फळे + -

सर्व ऋतु फळे + -

हिवाळी फळे + -

वसंत ऋतु फळे + -

फळांची तुलना


फ़ेजोआ वि फ़ालसा मधील पोषण तत्वे


फ़ालसा वि फ़ेजोआ मधील पोषण तत्वे


पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
12.92 ग्रॅम   
38
15.40 ग्रॅम   
24

तंतू
6.40 ग्रॅम   
7
उपलब्ध नाही   

साखर
8.20 ग्रॅम   
33
उपलब्ध नाही   

प्रथिने
0.98 ग्रॅम   
27
1.40 ग्रॅम   
16

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.05   
22
0.09   
16

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
उपलब्ध नाही   
12.00 मैक्रोग्रॅम   
25

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.01 मिलिग्रॅम   
99+
0.05 मिलिग्रॅम   
21

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.02 मिलिग्रॅम   
40
0.05 मिलिग्रॅम   
20

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.30 मिलिग्रॅम   
99+
0.30 मिलिग्रॅम   
99+

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.23 मिलिग्रॅम   
24
0.40 मिलिग्रॅम   
7

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.07 मिलिग्रॅम   
25
0.07 मिलिग्रॅम   
26

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
23.00 मैक्रोग्रॅम   
11
उपलब्ध नाही   

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
32.90 मिलिग्रॅम   
26
181.00 मिलिग्रॅम   
2

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.16 मिलिग्रॅम   
32
1.00 मिलिग्रॅम   
9

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
3.50 मैक्रोग्रॅम   
19
उपलब्ध नाही   

लायकोपेन
5.00 मैक्रोग्रॅम   
7
उपलब्ध नाही   

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
27.00 मैक्रोग्रॅम   
26
उपलब्ध नाही   

चरबी
0.60 ग्रॅम   
14
0.40 ग्रॅम   
21

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
172.00 मिलिग्रॅम   
99+
322.00 मिलिग्रॅम   
15

लोह
0.14 मिलिग्रॅम   
99+
1.54 मिलिग्रॅम   
9

सोडियम
3.00 मिलिग्रॅम   
17
2.00 मिलिग्रॅम   
18

कॅल्शियम
17.00 मिलिग्रॅम   
24
55.00 मिलिग्रॅम   
4

मॅग्नेशियम
9.00 मिलिग्रॅम   
26
24.00 मिलिग्रॅम   
10

जस्त
0.06 मिलिग्रॅम   
27
0.27 मिलिग्रॅम   
11

फॉस्फरस
19.00 मिलिग्रॅम   
26
59.00 मिलिग्रॅम   
5

मँगनीज
0.08 मिलिग्रॅम   
34
0.26 मिलिग्रॅम   
18

तांबे
0.04 मिलिग्रॅम   
99+
0.09 मिलिग्रॅम   
25

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
58.00 मिलिग्रॅम   
13
72.00 मिलिग्रॅम   
11

ओमेगा 6s
214.00 मिलिग्रॅम   
9
107.00 मिलिग्रॅम   
18

स्टेरॉल
  
  

पाण्याचा अंश
83.28 ग्रॅम   
99+
81.96 ग्रॅम   
99+

राख
0.38 ग्रॅम   
34
0.86 ग्रॅम   
12

कॅलरीज >>
<< फायदे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळे

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा