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Feijoa vs Blackcurrant Nutrition

Feijoa
Blackcurrant
Blackcurrant vs Feijoa Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
12,92 g  
38
15,40 g  
24
Fibre
6,40 g  
7
3,40 g  
18
Sucre
8,20 g  
99+
7,40 g  
99+
Protéine
0,98 g  
27
1,40 g  
16
Protein Ratio Carb
0,05  
22
0,09  
16
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
12,00 mcg  
27
Vitamine B1 (Thiamine)
0,01 mg  
99+
0,05 mg  
21
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg  
40
0,05 mg  
20
Vitamine B3 (Niacine)
0,30 mg  
99+
0,30 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,23 mg  
27
0,40 mg  
9
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,07 mg  
25
0,07 mg  
26
Vitamine B9 (Acide Folique)
23,00 mcg  
11
9,00 mcg  
26
Vitamine C (Acide Ascorbique)
32,90 mg  
26
181,00 mg  
2
Vitamine E (Tocopherole)
0,16 mg  
37
1,00 mg  
11
Vitamine K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
14,60 mcg  
7
Lycopène
5,00 mcg  
7
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
27,00 mcg  
29
15,00 mcg  
33
Choline
0,00 mg  
39
0,00 mg  
39
Graisse
0,60 g  
14
0,40 g  
21
Minéraux
  
  
Potassium
172,00 mg  
99+
322,00 mg  
15
Fer à repasser
0,14 mg  
99+
1,54 mg  
9
Sodium
3,00 mg  
17
2,00 mg  
18
Calcium
17,00 mg  
25
55,00 mg  
4
Magnésium
9,00 mg  
26
24,00 mg  
10
Zinc
0,06 mg  
27
0,27 mg  
11
Phosphore
19,00 mg  
26
59,00 mg  
5
Manganèse
0,08 mg  
38
0,26 mg  
21
Cuivre
0,04 mg  
99+
0,09 mg  
25
Sélénium
0,10 mcg  
16
0,30 mcg  
14
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
58,00 mg  
14
72,00 mg  
11
Oméga 6s
214,00 mg  
9
107,00 mg  
18
Stérol
  
  
Phytosterol
20,00 mg  
9
12,00 mg  
16
Teneur en eau
83,28 g  
99+
81,96 g  
99+
Cendre
0,38 g  
35
0,86 g  
12
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