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Blackcurrant vs Feijoa Nutrition

Blackcurrant
Feijoa
Feijoa vs Blackcurrant Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
15,40 g  
24
12,92 g  
38
Fibre
3,40 g  
18
6,40 g  
7
Sucre
7,40 g  
99+
8,20 g  
99+
Protéine
1,40 g  
16
0,98 g  
27
Protein Ratio Carb
0,09  
16
0,05  
22
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
12,00 mcg  
27
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg  
21
0,01 mg  
99+
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg  
20
0,02 mg  
40
Vitamine B3 (Niacine)
0,30 mg  
99+
0,30 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,40 mg  
9
0,23 mg  
27
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,07 mg  
26
0,07 mg  
25
Vitamine B9 (Acide Folique)
9,00 mcg  
26
23,00 mcg  
11
Vitamine C (Acide Ascorbique)
181,00 mg  
2
32,90 mg  
26
Vitamine E (Tocopherole)
1,00 mg  
11
0,16 mg  
37
Vitamine K (Phyllochinone)
14,60 mcg  
7
3,50 mcg  
20
Lycopène
0,00 mcg  
9
5,00 mcg  
7
Lutéine+Zéaxanthine
15,00 mcg  
33
27,00 mcg  
29
Choline
0,00 mg  
39
0,00 mg  
39
Graisse
0,40 g  
21
0,60 g  
14
Minéraux
  
  
Potassium
322,00 mg  
15
172,00 mg  
99+
Fer à repasser
1,54 mg  
9
0,14 mg  
99+
Sodium
2,00 mg  
18
3,00 mg  
17
Calcium
55,00 mg  
4
17,00 mg  
25
Magnésium
24,00 mg  
10
9,00 mg  
26
Zinc
0,27 mg  
11
0,06 mg  
27
Phosphore
59,00 mg  
5
19,00 mg  
26
Manganèse
0,26 mg  
21
0,08 mg  
38
Cuivre
0,09 mg  
25
0,04 mg  
99+
Sélénium
0,30 mcg  
14
0,10 mcg  
16
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
72,00 mg  
11
58,00 mg  
14
Oméga 6s
107,00 mg  
18
214,00 mg  
9
Stérol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
20,00 mg  
9
Teneur en eau
81,96 g  
99+
83,28 g  
99+
Cendre
0,86 g  
12
0,38 g  
35
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