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Schwarze Johannisbeere vs Feijoa Ernährung

Schwarze Johannisbeere
Feijoa
Feijoa vs Schwarze Johannisbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
15,40 g   
24
12,92 g   
38
Faser
Nicht verfügbar   
6,40 g   
7
Zucker
Nicht verfügbar   
8,20 g   
33
Eiweiß
1,40 g   
16
0,98 g   
27
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
16
0,05   
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
12,00 mcg   
25
Nicht verfügbar   
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg   
21
0,01 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg   
20
0,02 mg   
40
Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg   
99+
0,30 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,40 mg   
7
0,23 mg   
24
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg   
26
0,07 mg   
25
Vitamin B9 (Folsäure)
Nicht verfügbar   
23,00 mcg   
11
Vitamin C (Ascorbinsäure)
181,00 mg   
2
32,90 mg   
26
Vitamin E (Tocopherole)
1,00 mg   
9
0,16 mg   
32
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
3,50 mcg   
19
Lycopin
Nicht verfügbar   
5,00 mcg   
7
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
27,00 mcg   
26
Fett
0,40 g   
21
0,60 g   
14
Mineralien
  
  
Kalium
322,00 mg   
15
172,00 mg   
99+
Eisen
1,54 mg   
9
0,14 mg   
99+
Natrium
2,00 mg   
18
3,00 mg   
17
Kalzium
55,00 mg   
4
17,00 mg   
24
Magnesium
24,00 mg   
10
9,00 mg   
26
Zink
0,27 mg   
11
0,06 mg   
27
Phosphor
59,00 mg   
5
19,00 mg   
26
Mangan
0,26 mg   
18
0,08 mg   
34
Kupfer
0,09 mg   
25
0,04 mg   
99+
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
72,00 mg   
11
58,00 mg   
13
Omega 6s
107,00 mg   
18
214,00 mg   
9
Sterol
  
  
Wassergehalt
81,96 G   
99+
83,28 G   
99+
Asche
0,86 G   
12
0,38 G   
34
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