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Confronto Frutta

Ribes nero contro Feijoa Nutrizione

Ribes nero
Feijoa
Feijoa contro Ribes nero Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
15,40 g   
24
12,92 g   
38
Fibra
Non Disponibile   
6,40 g   
7
Zucchero
Non Disponibile   
8,20 g   
33
Proteina
1,40 g   
16
0,98 g   
27
Proteina Rapporto Carb
0,09   
16
0,05   
22
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
12,00 mcg   
25
Non Disponibile   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
21
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
20
0,02 mg   
40
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg   
99+
0,30 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,40 mg   
7
0,23 mg   
24
Vitamina B6 (Piridossina)
0,07 mg   
26
0,07 mg   
25
Vitamina B9 (Acido Folico)
Non Disponibile   
23,00 mcg   
11
Vitamina C (Acido Ascorbico)
181,00 mg   
2
32,90 mg   
26
Vitamina E (Tocoferolo)
1,00 mg   
9
0,16 mg   
32
Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile   
3,50 mcg   
19
Licopene
Non Disponibile   
5,00 mcg   
7
Luteina+Zeaxantina
Non Disponibile   
27,00 mcg   
26
Grasso
0,40 g   
21
0,60 g   
14
Minerali
  
  
Potassio
322,00 mg   
15
172,00 mg   
99+
Ferro
1,54 mg   
9
0,14 mg   
99+
Sodio
2,00 mg   
18
3,00 mg   
17
Calcio
55,00 mg   
4
17,00 mg   
24
Magnesio
24,00 mg   
10
9,00 mg   
26
Zinco
0,27 mg   
11
0,06 mg   
27
Fosforo
59,00 mg   
5
19,00 mg   
26
Manganese
0,26 mg   
18
0,08 mg   
34
Rame
0,09 mg   
25
0,04 mg   
99+
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
72,00 mg   
11
58,00 mg   
13
Omega 6s
107,00 mg   
18
214,00 mg   
9
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
81,96 g   
99+
83,28 g   
99+
Cenere
0,86 g   
12
0,38 g   
34
Calorie >>
<< Benefici

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