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Groselha preta vs Feijoa Nutrição

Groselha preta
Feijoa
Feijoa vs Groselha preta Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
15,40 g   
24
12,92 g   
38
Fibra
Não disponível   
6,40 g   
7
Açucar
Não disponível   
8,20 g   
33
Proteína
1,40 g   
16
0,98 g   
27
Proteína para Rácio Carb
0,09   
16
0,05   
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
12,00 mcg   
25
Não disponível   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
21
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
20
0,02 mg   
40
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg   
99+
0,30 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,40 mg   
7
0,23 mg   
24
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg   
26
0,07 mg   
25
Vitamina B9 (Acido fólico)
Não disponível   
23,00 mcg   
11
Vitamina C (Ácido ascórbico)
181,00 mg   
2
32,90 mg   
26
Vitamina E (Tocoferol)
1,00 mg   
9
0,16 mg   
32
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
3,50 mcg   
19
Licopeno
Não disponível   
5,00 mcg   
7
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
27,00 mcg   
26
Gordo
0,40 g   
21
0,60 g   
14
Minerais
  
  
Potássio
322,00 mg   
15
172,00 mg   
99+
Ferro
1,54 mg   
9
0,14 mg   
99+
Sódio
2,00 mg   
18
3,00 mg   
17
Cálcio
55,00 mg   
4
17,00 mg   
24
Magnésio
24,00 mg   
10
9,00 mg   
26
Zinco
0,27 mg   
11
0,06 mg   
27
Fósforo
59,00 mg   
5
19,00 mg   
26
Manganês
0,26 mg   
18
0,08 mg   
34
Cobre
0,09 mg   
25
0,04 mg   
99+
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
72,00 mg   
11
58,00 mg   
13
6s Omega
107,00 mg   
18
214,00 mg   
9
Esteróis
  
  
Teor de água
81,96 g   
99+
83,28 g   
99+
Cinza
0,86 g   
12
0,38 g   
34
Calorias >>
<< Benefícios

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