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Grosella Negra vs Feijoa Nutrición

Grosella Negra
Feijoa
Feijoa vs Grosella Negra Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
15,40 g  
24
12,92 g  
38
Fibra
3,40 g  
18
6,40 g  
7
Azúcar
7,40 g  
99+
8,20 g  
99+
Proteína
1,40 g  
16
0,98 g  
27
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09  
16
0,05  
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
12,00 mcg  
27
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
21
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
20
0,02 mg  
40
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg  
99+
0,30 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,40 mg  
9
0,23 mg  
27
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg  
26
0,07 mg  
25
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
9,00 mcg  
26
23,00 mcg  
11
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
181,00 mg  
2
32,90 mg  
26
Vitamina E (Tocoferol)
1,00 mg  
11
0,16 mg  
37
Vitamina K (Phyllochinone)
14,60 mcg  
7
3,50 mcg  
20
Licopeno
0,00 mcg  
9
5,00 mcg  
7
Luteína+Zeaxantina
15,00 mcg  
33
27,00 mcg  
29
Choline
0,00 mg  
39
0,00 mg  
39
Grasa
0,40 g  
21
0,60 g  
14
Minerales
  
  
Potasio
322,00 mg  
15
172,00 mg  
99+
Hierro
1,54 mg  
9
0,14 mg  
99+
Sodio
2,00 mg  
18
3,00 mg  
17
Calcio
55,00 mg  
4
17,00 mg  
25
Magnesio
24,00 mg  
10
9,00 mg  
26
Zinc
0,27 mg  
11
0,06 mg  
27
Fósforo
59,00 mg  
5
19,00 mg  
26
Manganeso
0,26 mg  
21
0,08 mg  
38
Cobre
0,09 mg  
25
0,04 mg  
99+
Selenio
0,30 mcg  
14
0,10 mcg  
16
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
72,00 mg  
11
58,00 mg  
14
Omega 6s
107,00 mg  
18
214,00 mg  
9
Esterol
  
  
Fitosterol
12,00 mg  
16
20,00 mg  
9
Contenido de Agua
81,96 g  
99+
83,28 g  
99+
Ceniza
0,86 g  
12
0,38 g  
35
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