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Gurke vs Japanese Persimmon Ernährung
f
Gurke
Japanese Persimmon
Japanese Persimmon vs Gurke Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
3,63 g
99+
18,59 g
15
Faser
0,50 g
40
3,60 g
17
Zucker
1,67 g
99+
12,53 g
14
Eiweiß
0,65 g
99+
0,58 g
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,19
8
0,03
25
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
5,00 mcg
30
81,00 mcg
7
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
34
0,03 mg
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
27
0,02 mg
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg
99+
0,10 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,26 mg
20
Nicht verfügbar
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg
99+
0,10 mg
15
Vitamin B9 (Folsäure)
7,00 mcg
28
8,00 mcg
27
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,80 mg
99+
7,50 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,03 mg
40
0,73 mg
15
Vitamin K (Phyllochinon)
16,40 mcg
5
2,60 mcg
24
Lycopin
0,00 mcg
9
159,00 mcg
6
Lutein + Zeaxanthin
23,00 mcg
28
834,00 mcg
1
Cholin
6,00 mg
20
7,60 mg
13
Fett
0,11 g
99+
0,19 g
34
Mineralien
Kalium
147,00 mg
99+
161,00 mg
99+
Eisen
0,28 mg
37
0,15 mg
99+
Natrium
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Kalzium
16,00 mg
25
8,00 mg
37
Magnesium
13,00 mg
22
9,00 mg
26
Zink
0,20 mg
14
0,11 mg
22
Phosphor
24,00 mg
21
17,00 mg
28
Mangan
0,08 mg
35
0,36 mg
12
Kupfer
0,04 mg
99+
0,11 mg
17
Selen
0,30 mcg
14
0,60 mcg
10
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
5,00 mg
33
4,00 mg
34
Omega 6s
28,00 mg
99+
39,00 mg
38
Sterol
Phytosterol
7,30 mg
11
4,00 mg
14
Wassergehalt
95,23 G
1
80,32 G
99+
Asche
0,38 G
34
0,33 G
36
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