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Himbeere vs Traube Ernährung


Traube vs Himbeere Ernährung


Ernährung

Serviergröße
100g   
100g   

Carbs
11,94 g   
99+
18,10 g   
17

Faser
6,50 g   
6
0,90 g   
37

Zucker
4,42 g   
99+
15,48 g   
7

Eiweiß
1,20 g   
19
0,72 g   
40

Protein zu Carb-Verhältnis
0,10   
15
0,04   
24

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg   
33
3,00 mcg   
32

Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
30
0,07 mg   
12

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg   
24
0,07 mg   
12

Vitamin B3 (Niacin)
0,60 mg   
26
0,19 mg   
99+

Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,33 mg   
11
0,05 mg   
99+

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg   
32
0,09 mg   
17

Vitamin B9 (Folsäure)
21,00 mcg   
13
2,00 mcg   
33

Vitamin C (Ascorbinsäure)
26,20 mg   
35
3,20 mg   
99+

Vitamin E (Tocopherole)
0,87 mg   
12
0,19 mg   
30

Vitamin K (Phyllochinon)
7,80 mcg   
10
14,60 mcg   
7

Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Lutein + Zeaxanthin
136,00 mcg   
7
72,00 mcg   
20

Cholin
12,30 mg   
3
5,60 mg   
22

Fett
0,65 g   
12
0,16 g   
37

Mineralien
  
  

Kalium
151,00 mg   
99+
191,00 mg   
39

Eisen
0,69 mg   
18
0,36 mg   
31

Natrium
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18

Kalzium
25,00 mg   
18
10,00 mg   
34

Magnesium
22,00 mg   
11
7,00 mg   
28

Zink
0,42 mg   
6
0,07 mg   
26

Phosphor
29,00 mg   
18
20,00 mg   
25

Mangan
0,67 mg   
5
0,07 mg   
37

Kupfer
0,09 mg   
24
0,13 mg   
15

Selen
0,20 mcg   
15
0,10 mcg   
16

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
126,00 mg   
5
11,00 mg   
29

Omega 6s
249,00 mg   
7
37,00 mg   
39

Sterol
  
  

Phytosterol
Nicht verfügbar   
4,00 mg   
14

Wassergehalt
85,75 G   
35
80,50 G   
99+

Asche
0,46 G   
29
0,50 G   
26

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