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Holunderbeere vs Pfirsich


Pfirsich vs Holunderbeere


Vorteile

Nutzen für die Gesundheit
Krebsprävention, Herz-Pflege  
Krebsprävention, Herz-Pflege, Verbessert Auge Vision, Reduziert Stress, Regulierung der Herzfrequenz  

Allgemeine Vorteile
Antioxidative Eigenschaften, Anti-inflammatorische Eigenschaften, Steigert Immunsystem, Steuert den Blutzuckerspiegel, heilt Fieber, Magen-Darm-Hilfe, Augenpflege, Fights gegen Infektionen, Grippe-Behandlung, Hilft bei der Gewichtsabnahme, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel  
Antioxidative Eigenschaften, Augenpflege  

Vorteile für die Haut
Anti-Aging-Vorteile, Hautverjüngung  
Heilt Sonnenbrand, Reduziert Falten, Behandlung von Hautkrankheiten  

Haar Vorteile
Fördert ein längeres und gesünderes Haar  
Verhindert Haarausfall  

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
Unterleibsschmerzen, Asthma, Niesende, Halsentzündung  
Unterleibsschmerzen, Anaphylaxie, Atemnot, Durchfall, Schwindel, Nesselsucht, Juckreiz, Gefühl Benommen, Verstopfte Nase, Übelkeit, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen, Prickelndes Gefühl im Mund, Vomiting, Pfeifender Atem  

Nebenwirkungen
Durchfall, Übelkeit, Vomiting  
Allergische Reaktion  

Recommeded für
  
  

Schwangere Frau
ja  
ja  

Stillende Frauen
-  
ja  

Beste Zeit zu essen
Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie die frische, vermeiden mit anderen Lebensmitteln mischen, nicht nach dem Essen nicht essen., Morgenzeit (vor dem Mittagessen)  
Als Snack am späten Nachmittag, Essen Sie die frische, vermeiden mit anderen Lebensmitteln mischen, nicht nach dem Essen nicht essen., Morgenzeit (vor dem Mittagessen)  

Ernährung

Serviergröße
100g  
100g  

Carbs
18,40 g  
16
9,54 g  
99+

Faser
7,00 g  
4
1,50 g  
33

Zucker
7,00 g  
99+
8,39 g  
40

Eiweiß
0,66 g  
99+
0,91 g  
29

Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,09  
16

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg  
19
16,00 mcg  
25

Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg  
11
0,02 mg  
35

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,06 mg  
16
0,03 mg  
29

Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg  
30
0,81 mg  
12

Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg  
99+
0,15 mg  
99+

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,23 mg  
6
0,03 mg  
99+

Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg  
29
4,00 mcg  
31

Vitamin C (Ascorbinsäure)
36,00 mg  
23
6,60 mg  
99+

Vitamin E (Tocopherole)
2,32 mg  
2
0,73 mg  
17

Vitamin K (Phyllochinon)
0,60 mcg  
36
2,60 mcg  
25

Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
91,00 mcg  
16

Cholin
0,00 mg  
39
6,10 mg  
23

Fett
0,50 g  
18
0,25 g  
31

Mineralien
  
  

Kalium
280,00 mg  
21
190,00 mg  
99+

Eisen
1,60 mg  
8
0,25 mg  
40

Natrium
6,00 mg  
14
0,00 mg  
21

Kalzium
38,00 mg  
9
6,00 mg  
40

Magnesium
5,00 mg  
30
9,00 mg  
26

Zink
0,11 mg  
22
0,17 mg  
16

Phosphor
39,00 mg  
9
20,00 mg  
25

Mangan
0,50 mg  
9
0,06 mg  
99+

Kupfer
0,06 mg  
36
0,68 mg  
2

Selen
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
85,00 mg  
9
2,00 mg  
40

Omega 6s
162,00 mg  
12
84,00 mg  
23

Sterol
  
  

Phytosterol
22,00 mg  
8
10,00 mg  
18

Wassergehalt
79,80 G  
99+
88,87 G  
18

Asche
0,60 G  
21
0,43 G  
32

Kalorien

Serviergröße
100g  
100g  

Kalorien in frisches Obst mit Schale
73,00 kcal  
18
39,00 kcal  
99+

Kalorien in frisches Obst ohne Peel
73,00 kcal  
17
39,00 kcal  
38

Kalorien in gefrorener Form
73,00 kcal  
16
39,00 kcal  
40

Kalorien in getrockneter Form
340,00 kcal  
16
239,00 kcal  
99+

Kalorien in Konservendosen
73,00 kcal  
21
54,00 kcal  
32

Kalorien in Lebensmitteln
  
  

Kalorien in Saft
200,00 kcal  
4
60,00 kcal  
23

Kalorien in Jam
280,00 kcal  
12
375,00 kcal  
3

Kalorien in Pie
310,00 kcal  
18
223,00 kcal  
99+

Charakteristik

Typ
Beere  
Baumfrucht  

Jahreszeit
Herbst  
Herbst, Sommer  

Sorten
Adams, Black Beauty, schwarze Spitze, Johns, Nova, Veränderte und York  
Reliance, Kuchen und Scarlet, Frühlings-Schnee, Zucker Mai, Santa Rosa, Rot Schönheit, Glowhaven, Cresthaven und Redhaven Pfirsiche  

Kernlos Vielfalt
Nein  
ja  

Farbe
Schwarz, Rot  
Rosa, Rot, Weiß, Gelb, Gelblich-Orange  

Innenfarbe
Magenta  
Gelb  

Gestalten
Runden  
Runden  

Textur
Saftig  
Fleischig  

Geschmack
Saftig, Süß  
Süß  

Herkunft
Europa  
China  

Wächst auf
Bäume  
Bäume  

Anbau
  
  

Bodenart
Sandig, Gut durchlässige  
sandiger Lehm, Gut durchlässige  

Boden-pH
5.5-6.5  
6-6.5  

Klimabedingungen
Warmes bis heißes Klima  
Kalt, Warm  

Fakten

Fakten über
Nach einer abergläubischen Glauben wurde der "Holunder" angeblich schlechten Einfluss abzuwehren und geben Schutz vor Hexen. Zweige von seinem Baum auch zu machen Fujara, koncovka & andere slowakische Flöten verwendet.  
In China, Pfirsiche als Symbol des guten luck.From 1982 August ist der Nationale Pfirsich Monat in den USA.  

In Alkoholische Getränke
  
  

Wein
ja  
ja  

Bier
ja  
ja  

Spirituosen
ja  
ja  

Cocktails
ja  
ja  

Produktion
  
  

Oberste Produzent
vereinigte Staaten von Amerika  
China  

Andere Länder
Kolumbien, Indien, Mexiko  
Griechenland, Italien, Spanien, vereinigte Staaten von Amerika  

Top Importeur
-  
Deutschland  

Top Exporteur
-  
Spanien  

Wissenschaftlicher Name

Botanischer Name
Sambucus nigra  
Prunus persica  

Synonym
Holunder  
Prunus Persica  

Einstufung

Domain
Eukarya  
Eukarya  

Königreich
Plantae  
Plantae  

Unterreich
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Aufteilung
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasse
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Unterklasse
Asteridae  
Rosidae  

Auftrag
Dipsacales  
Rosales  

Familie
Adoxaceae  
Rosaceae  

Gattung
Sambucus  
Prunus  

Spezies
S. nigra  
P. persica  

Gattungsgruppe
moschatel  
Rose  

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