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Japanese Persimmon vs Tomate Ernährung
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Japanese Persimmon
Tomate
Tomate vs Japanese Persimmon Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
18,59 g
15
3,90 g
99+
Faser
3,60 g
17
1,20 g
34
Zucker
12,53 g
14
2,60 g
99+
Eiweiß
0,58 g
99+
0,90 g
30
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03
25
0,23
5
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
81,00 mcg
7
42,00 mcg
14
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
31
0,04 mg
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
38
0,02 mg
39
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg
99+
0,59 mg
27
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar
0,09 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg
15
0,08 mg
20
Vitamin B9 (Folsäure)
8,00 mcg
27
15,00 mcg
20
Vitamin C (Ascorbinsäure)
7,50 mg
99+
14,00 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg
15
0,54 mg
18
Vitamin K (Phyllochinon)
2,60 mcg
24
7,90 mcg
9
Lycopin
159,00 mcg
6
2.573,00 mcg
3
Lutein + Zeaxanthin
834,00 mcg
1
123,00 mcg
10
Cholin
7,60 mg
13
6,70 mg
16
Fett
0,19 g
34
0,20 g
33
Mineralien
Kalium
161,00 mg
99+
237,00 mg
28
Eisen
0,15 mg
99+
0,27 mg
38
Natrium
1,00 mg
20
5,00 mg
15
Kalzium
8,00 mg
37
10,00 mg
34
Magnesium
9,00 mg
26
11,00 mg
24
Zink
0,11 mg
22
0,17 mg
16
Phosphor
17,00 mg
28
24,00 mg
21
Mangan
0,36 mg
12
0,11 mg
29
Kupfer
0,11 mg
17
0,06 mg
38
Selen
0,60 mcg
10
0,00 mcg
17
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
4,00 mg
34
3,00 mg
35
Omega 6s
39,00 mg
38
80,00 mg
24
Sterol
Phytosterol
4,00 mg
14
7,00 mg
12
Wassergehalt
80,32 G
99+
94,52 G
2
Asche
0,33 G
36
0,50 G
26
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