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Tomate vs Japanese Persimmon Ernährung

Tomate
Japanese Persimmon
Japanese Persimmon vs Tomate Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
3,90 g   
99+
18,59 g   
15
Faser
1,20 g   
34
3,60 g   
17
Zucker
2,60 g   
99+
12,53 g   
14
Eiweiß
0,90 g   
30
0,58 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,23   
5
0,03   
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
42,00 mcg   
14
81,00 mcg   
7
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
27
0,03 mg   
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
39
0,02 mg   
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,59 mg   
27
0,10 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,09 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg   
20
0,10 mg   
15
Vitamin B9 (Folsäure)
15,00 mcg   
20
8,00 mcg   
27
Vitamin C (Ascorbinsäure)
14,00 mg   
99+
7,50 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,54 mg   
18
0,73 mg   
15
Vitamin K (Phyllochinon)
7,90 mcg   
9
2,60 mcg   
24
Lycopin
2.573,00 mcg   
3
159,00 mcg   
6
Lutein + Zeaxanthin
123,00 mcg   
10
834,00 mcg   
1
Cholin
6,70 mg   
16
7,60 mg   
13
Fett
0,20 g   
33
0,19 g   
34
Mineralien
  
  
Kalium
237,00 mg   
28
161,00 mg   
99+
Eisen
0,27 mg   
38
0,15 mg   
99+
Natrium
5,00 mg   
15
1,00 mg   
20
Kalzium
10,00 mg   
34
8,00 mg   
37
Magnesium
11,00 mg   
24
9,00 mg   
26
Zink
0,17 mg   
16
0,11 mg   
22
Phosphor
24,00 mg   
21
17,00 mg   
28
Mangan
0,11 mg   
29
0,36 mg   
12
Kupfer
0,06 mg   
38
0,11 mg   
17
Selen
0,00 mcg   
17
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
3,00 mg   
35
4,00 mg   
34
Omega 6s
80,00 mg   
24
39,00 mg   
38
Sterol
  
  
Phytosterol
7,00 mg   
12
4,00 mg   
14
Wassergehalt
94,52 G   
2
80,32 G   
99+
Asche
0,50 G   
26
0,33 G   
36
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