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Japanese Persimmon vs Brombeere Ernährung
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Japanese Persimmon
Brombeere
Brombeere vs Japanese Persimmon Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
18,59 g
15
9,60 g
99+
Faser
3,60 g
17
0,00 g
99+
Zucker
12,53 g
14
4,90 g
99+
Eiweiß
0,58 g
99+
1,40 g
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03
25
0,15
11
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
81,00 mcg
7
11,00 mcg
26
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
31
0,02 mg
38
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
38
0,03 mg
33
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg
99+
0,65 mg
20
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar
0,28 mg
18
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg
15
0,03 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
8,00 mcg
27
25,00 mcg
9
Vitamin C (Ascorbinsäure)
7,50 mg
99+
21,00 mg
36
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg
15
1,17 mg
8
Vitamin K (Phyllochinon)
2,60 mcg
24
19,80 mcg
3
Lycopin
159,00 mcg
6
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
834,00 mcg
1
118,00 mcg
12
Cholin
7,60 mg
13
8,52 mg
9
Fett
0,19 g
34
0,50 g
18
Mineralien
Kalium
161,00 mg
99+
162,00 mg
99+
Eisen
0,15 mg
99+
0,62 mg
20
Natrium
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Kalzium
8,00 mg
37
29,00 mg
15
Magnesium
9,00 mg
26
20,00 mg
14
Zink
0,11 mg
22
0,53 mg
5
Phosphor
17,00 mg
28
22,00 mg
23
Mangan
0,36 mg
12
0,65 mg
6
Kupfer
0,11 mg
17
0,17 mg
9
Selen
0,60 mcg
10
0,40 mcg
13
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
4,00 mg
34
94,00 mg
7
Omega 6s
39,00 mg
38
186,00 mg
11
Sterol
Phytosterol
4,00 mg
14
Nicht verfügbar
Wassergehalt
80,32 G
99+
88,20 G
19
Asche
0,33 G
36
0,40 G
33
Kalorien >>
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