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Brombeere vs Japanese Persimmon Ernährung
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Brombeere
Japanese Persimmon
Japanese Persimmon vs Brombeere Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
9,60 g
99+
18,59 g
15
Faser
0,00 g
99+
3,60 g
17
Zucker
4,90 g
99+
12,53 g
14
Eiweiß
1,40 g
16
0,58 g
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,15
11
0,03
25
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
11,00 mcg
26
81,00 mcg
7
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg
38
0,03 mg
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
33
0,02 mg
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,65 mg
20
0,10 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,28 mg
18
Nicht verfügbar
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg
99+
0,10 mg
15
Vitamin B9 (Folsäure)
25,00 mcg
9
8,00 mcg
27
Vitamin C (Ascorbinsäure)
21,00 mg
36
7,50 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
1,17 mg
8
0,73 mg
15
Vitamin K (Phyllochinon)
19,80 mcg
3
2,60 mcg
24
Lycopin
0,00 mcg
9
159,00 mcg
6
Lutein + Zeaxanthin
118,00 mcg
12
834,00 mcg
1
Cholin
8,52 mg
9
7,60 mg
13
Fett
0,50 g
18
0,19 g
34
Mineralien
Kalium
162,00 mg
99+
161,00 mg
99+
Eisen
0,62 mg
20
0,15 mg
99+
Natrium
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Kalzium
29,00 mg
15
8,00 mg
37
Magnesium
20,00 mg
14
9,00 mg
26
Zink
0,53 mg
5
0,11 mg
22
Phosphor
22,00 mg
23
17,00 mg
28
Mangan
0,65 mg
6
0,36 mg
12
Kupfer
0,17 mg
9
0,11 mg
17
Selen
0,40 mcg
13
0,60 mcg
10
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
94,00 mg
7
4,00 mg
34
Omega 6s
186,00 mg
11
39,00 mg
38
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
4,00 mg
14
Wassergehalt
88,20 G
19
80,32 G
99+
Asche
0,40 G
33
0,33 G
36
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