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Japanese Persimmon vs Maulbeere Ernährung

Japanese Persimmon
Maulbeere
Maulbeere vs Japanese Persimmon Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
18,59 g   
15
9,80 g   
99+
Faser
3,60 g   
17
1,70 g   
29
Zucker
12,53 g   
14
8,10 g   
35
Eiweiß
0,58 g   
99+
1,40 g   
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03   
25
0,14   
12
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
81,00 mcg   
7
7,50 mcg   
28
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
31
0,03 mg   
32
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
38
0,10 mg   
9
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg   
99+
0,62 mg   
23
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg   
15
0,05 mg   
36
Vitamin B9 (Folsäure)
8,00 mcg   
27
6,00 mcg   
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
7,50 mg   
99+
36,40 mg   
22
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg   
15
0,87 mg   
12
Vitamin K (Phyllochinon)
2,60 mcg   
24
7,80 mcg   
10
Lycopin
159,00 mcg   
6
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
834,00 mcg   
1
136,00 mcg   
7
Cholin
7,60 mg   
13
12,30 mg   
3
Fett
0,19 g   
34
0,39 g   
22
Mineralien
  
  
Kalium
161,00 mg   
99+
194,00 mg   
38
Eisen
0,15 mg   
99+
1,85 mg   
7
Natrium
1,00 mg   
20
10,00 mg   
10
Kalzium
8,00 mg   
37
39,00 mg   
8
Magnesium
9,00 mg   
26
18,00 mg   
15
Zink
0,11 mg   
22
0,12 mg   
21
Phosphor
17,00 mg   
28
38,00 mg   
11
Mangan
0,36 mg   
12
Nicht verfügbar   
Kupfer
0,11 mg   
17
0,06 mg   
37
Selen
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
4,00 mg   
34
1,00 mg   
37
Omega 6s
39,00 mg   
38
206,00 mg   
10
Sterol
  
  
Phytosterol
4,00 mg   
14
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
80,32 G   
99+
87,68 G   
23
Asche
0,33 G   
36
0,69 G   
16
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