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Japanese Persimmon vs Maulbeere Ernährung

Japanese Persimmon
Maulbeere
Maulbeere vs Japanese Persimmon Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
18,59 g  
15
9,80 g  
99+
Faser
3,60 g  
17
1,70 g  
31
Zucker
12,53 g  
19
8,10 g  
99+
Eiweiß
0,58 g  
99+
1,40 g  
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03  
25
0,14  
12
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
81,00 mcg  
9
7,50 mcg  
30
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
31
0,03 mg  
32
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
38
0,10 mg  
9
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg  
99+
0,62 mg  
23
Vitamin B5 (Pantothensäure)
-  
0,28 mg  
19
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,05 mg  
36
Vitamin B9 (Folsäure)
8,00 mcg  
27
6,00 mcg  
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
7,50 mg  
99+
36,40 mg  
22
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,87 mg  
14
Vitamin K (Phyllochinon)
2,60 mcg  
25
7,80 mcg  
10
Lycopin
159,00 mcg  
6
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
834,00 mcg  
1
136,00 mcg  
8
Cholin
7,60 mg  
16
12,30 mg  
4
Fett
0,19 g  
34
0,39 g  
22
Mineralien
  
  
Kalium
161,00 mg  
99+
194,00 mg  
39
Eisen
0,15 mg  
99+
1,85 mg  
7
Natrium
1,00 mg  
20
10,00 mg  
10
Kalzium
8,00 mg  
38
39,00 mg  
8
Magnesium
9,00 mg  
26
18,00 mg  
15
Zink
0,11 mg  
22
0,12 mg  
21
Phosphor
17,00 mg  
28
38,00 mg  
11
Mangan
0,36 mg  
15
0,65 mg  
7
Kupfer
0,11 mg  
17
0,06 mg  
37
Selen
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
4,00 mg  
38
1,00 mg  
99+
Omega 6s
39,00 mg  
39
206,00 mg  
10
Sterol
  
  
Phytosterol
4,00 mg  
24
10,00 mg  
18
Wassergehalt
80,32 G  
99+
87,68 G  
25
Asche
0,33 G  
37
0,69 G  
17
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