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Maulbeere vs Japanese Persimmon Ernährung

Maulbeere
Japanese Persimmon
Japanese Persimmon vs Maulbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
9,80 g  
99+
18,59 g  
15
Faser
1,70 g  
31
3,60 g  
17
Zucker
8,10 g  
99+
12,53 g  
19
Eiweiß
1,40 g  
16
0,58 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,14  
12
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
7,50 mcg  
30
81,00 mcg  
9
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
32
0,03 mg  
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg  
9
0,02 mg  
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,62 mg  
23
0,10 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,28 mg  
19
-  
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg  
36
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg  
29
8,00 mcg  
27
Vitamin C (Ascorbinsäure)
36,40 mg  
22
7,50 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,87 mg  
14
0,73 mg  
17
Vitamin K (Phyllochinon)
7,80 mcg  
10
2,60 mcg  
25
Lycopin
0,00 mcg  
9
159,00 mcg  
6
Lutein + Zeaxanthin
136,00 mcg  
8
834,00 mcg  
1
Cholin
12,30 mg  
4
7,60 mg  
16
Fett
0,39 g  
22
0,19 g  
34
Mineralien
  
  
Kalium
194,00 mg  
39
161,00 mg  
99+
Eisen
1,85 mg  
7
0,15 mg  
99+
Natrium
10,00 mg  
10
1,00 mg  
20
Kalzium
39,00 mg  
8
8,00 mg  
38
Magnesium
18,00 mg  
15
9,00 mg  
26
Zink
0,12 mg  
21
0,11 mg  
22
Phosphor
38,00 mg  
11
17,00 mg  
28
Mangan
0,65 mg  
7
0,36 mg  
15
Kupfer
0,06 mg  
37
0,11 mg  
17
Selen
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
1,00 mg  
99+
4,00 mg  
38
Omega 6s
206,00 mg  
10
39,00 mg  
39
Sterol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
4,00 mg  
24
Wassergehalt
87,68 G  
25
80,32 G  
99+
Asche
0,69 G  
17
0,33 G  
37
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