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Amoreira vs Persimmon japonês Nutrição

Amoreira
Persimmon japonês
Persimmon japonês vs Amoreira Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
9,80 g  
99+
18,59 g  
15
Fibra
1,70 g  
31
3,60 g  
17
Açucar
8,10 g  
99+
12,53 g  
19
Proteína
1,40 g  
16
0,58 g  
99+
Proteína para Rácio Carb
0,14  
12
0,03  
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
7,50 mcg  
30
81,00 mcg  
9
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
32
0,03 mg  
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg  
9
0,02 mg  
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,62 mg  
23
0,10 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,28 mg  
19
-  
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
36
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg  
29
8,00 mcg  
27
Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,40 mg  
22
7,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg  
14
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
2,60 mcg  
25
Licopeno
0,00 mcg  
9
159,00 mcg  
6
Luteína + Zeaxantina
136,00 mcg  
8
834,00 mcg  
1
Choline
12,30 mg  
4
7,60 mg  
16
Gordo
0,39 g  
22
0,19 g  
34
Minerais
  
  
Potássio
194,00 mg  
39
161,00 mg  
99+
Ferro
1,85 mg  
7
0,15 mg  
99+
Sódio
10,00 mg  
10
1,00 mg  
20
Cálcio
39,00 mg  
8
8,00 mg  
38
Magnésio
18,00 mg  
15
9,00 mg  
26
Zinco
0,12 mg  
21
0,11 mg  
22
Fósforo
38,00 mg  
11
17,00 mg  
28
Manganês
0,65 mg  
7
0,36 mg  
15
Cobre
0,06 mg  
37
0,11 mg  
17
Selênio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
1,00 mg  
99+
4,00 mg  
38
6s Omega
206,00 mg  
10
39,00 mg  
39
Esteróis
  
  
Fitoesterol
10,00 mg  
18
4,00 mg  
24
Teor de água
87,68 g  
25
80,32 g  
99+
Cinza
0,69 g  
17
0,33 g  
37
Calorias >>
<< Benefícios

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