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Persimmon japonês vs Pepino Nutrição

Persimmon japonês
Pepino
Pepino vs Persimmon japonês Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
18,59 g   
15
3,63 g   
99+
Fibra
3,60 g   
17
0,50 g   
40
Açucar
12,53 g   
14
1,67 g   
99+
Proteína
0,58 g   
99+
0,65 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,03   
25
0,19   
8
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
81,00 mcg   
7
5,00 mcg   
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
31
0,03 mg   
34
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
38
0,03 mg   
27
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
0,10 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível   
0,26 mg   
20
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
8,00 mcg   
27
7,00 mcg   
28
Vitamina C (Ácido ascórbico)
7,50 mg   
99+
2,80 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg   
15
0,03 mg   
40
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
16,40 mcg   
5
Licopeno
159,00 mcg   
6
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
834,00 mcg   
1
23,00 mcg   
28
Choline
7,60 mg   
13
6,00 mg   
20
Gordo
0,19 g   
34
0,11 g   
99+
Minerais
  
  
Potássio
161,00 mg   
99+
147,00 mg   
99+
Ferro
0,15 mg   
99+
0,28 mg   
37
Sódio
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18
Cálcio
8,00 mg   
37
16,00 mg   
25
Magnésio
9,00 mg   
26
13,00 mg   
22
Zinco
0,11 mg   
22
0,20 mg   
14
Fósforo
17,00 mg   
28
24,00 mg   
21
Manganês
0,36 mg   
12
0,08 mg   
35
Cobre
0,11 mg   
17
0,04 mg   
99+
Selênio
0,60 mcg   
10
0,30 mcg   
14
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
4,00 mg   
34
5,00 mg   
33
6s Omega
39,00 mg   
38
28,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
4,00 mg   
14
7,30 mg   
11
Teor de água
80,32 g   
99+
95,23 g   
1
Cinza
0,33 g   
36
0,38 g   
34
Calorias >>
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