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Pepino vs Groselha Nutrição
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Pepino
Groselha
Groselha vs Pepino Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
3,63 g
99+
10,18 g
99+
Fibra
0,50 g
40
4,30 g
13
Açucar
1,67 g
99+
Não disponível
Proteína
0,65 g
99+
0,88 g
31
Proteína para Rácio Carb
0,19
8
0,09
16
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
5,00 mcg
30
15,00 mcg
24
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
34
0,04 mg
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
27
0,03 mg
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg
99+
0,30 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,26 mg
20
0,29 mg
15
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg
99+
0,08 mg
20
Vitamina B9 (Acido fólico)
7,00 mcg
28
6,00 mcg
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,80 mg
99+
27,70 mg
33
Vitamina E (Tocoferol)
0,03 mg
40
0,37 mg
21
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg
5
Não disponível
Licopeno
0,00 mcg
9
Não disponível
Luteína + Zeaxantina
23,00 mcg
28
Não disponível
Choline
6,00 mg
20
Não disponível
Gordo
0,11 g
99+
0,58 g
15
Minerais
Potássio
147,00 mg
99+
198,00 mg
36
Ferro
0,28 mg
37
0,31 mg
34
Sódio
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Cálcio
16,00 mg
25
25,00 mg
18
Magnésio
13,00 mg
22
10,00 mg
25
Zinco
0,20 mg
14
0,12 mg
21
Fósforo
24,00 mg
21
27,00 mg
19
Manganês
0,08 mg
35
0,14 mg
23
Cobre
0,04 mg
99+
0,07 mg
32
Selênio
0,30 mcg
14
0,60 mcg
10
Ácidos graxos
Omega 3s
5,00 mg
33
46,00 mg
17
6s Omega
28,00 mg
99+
271,00 mg
6
Esteróis
Fitoesterol
7,30 mg
11
0,00 mg
16
Teor de água
95,23 g
1
87,87 g
22
Cinza
0,38 g
34
0,49 g
27
Calorias >>
<< Benefícios
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Pepino e Uva
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